【閱讀】這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年

以整理的書來說，我蠻喜歡這本書的內容，除了編排版面好閱讀外，內容也很平易近人，對於整理這件事情也比較容易開始動手去做。

雖然閱讀這本書的時間點已經是我完成整理大業之後，也因此更能體認到整理後心境的轉變，每天在陽光灑落的美好空間中醒來，乾淨透亮的窗台、窗戶，腳掌踏在乾淨地板的觸感，很踏實很舒服很輕鬆，有一種美好的感受。

我也發現摺棉被是一個很重要的起床儀式，因為摺好棉被之後就比較不會滾回床上去，可以幫助自己進入工作狀態。

每天就寢前，讓書桌恢復淨空的檯面，就跟前一份工作每次下班離開前都會把桌面清空，就像是電腦開關機一樣，工作狀態的開關機，每天都是新的開始。

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以下節錄書中文句

1.一個人若是能掌控好生活裡的東西，通常會更容易覺得能通盤掌控自己的人生。

2.開始整理的最佳時間，永遠是「現在」。

3.我的日子會過得更順暢。我不會浪費時間找東西；我不必費勁就能把東西歸位；我不會衝出家門買我已經擁有的、一模一樣的東西。清掃工作變得更容易。我比較不會感到灰心、氣餒，比較不會匆匆忙忙，也比較不會覺得侷促。我不會把生命浪費在瑣碎的家事和煩惱上。

4.我能感受到真正的悠閒，因為沒有立刻要解決雜亂的迫切感。一旦消除視覺上的噪音，我感到更專注，而我的心智、行事曆、空間都有更多餘裕留給創意活動。

5.對於自己擁有的東西，我可以盡情沉醉於它們散發的美感裡，因為觀看、觸摸每一件東西都變得輕而易舉。我有許多空間能容納自己認為重要的一切物品。

6.感官體驗會影響情緒知覺，當我身處於一個井然有序的空間，我的心智也會變得更澄澈、寧靜。

7.透過精心的布置，我的空間和物品都能反映出我最真實的身分認同。

8.東西堆積如山，也讓我覺得自己彷彿癱瘓、動彈不得。要把自己從一團混亂裡挖出來，看似比登天還難，所以我坐困其中不動。當混亂糾結的雜物消失後，我對未來也有更多選擇:該買甚麼、該做甚麼、要往哪裡、過怎樣的生活。由於我不再被東西團團包圍，心中就湧起一股重生的感受。

9.我知道自己擁有哪些東西，也知道擁有它們的原因，並且知道它們物歸何處。我善用所擁有的每件東西。沒有一件東西是偶然出現，沒有任何不確定性，也沒有預設好的選擇。在我周遭的東西，每一件都有意義，隨時等著我拿來使用。

10.空間會塑造思想，我們擁有的物品會改變我們的心情。我們難以直接影響思想和行為；改善周遭環境，卻能提升心境。

11.建立外在秩序的五個階段:

(1)決斷取捨--選擇哪些東西該留，又該如何處置。

(2)一旦把自己的東西清理一遍，我們就能運用整理收納、修繕維護、關照荒廢區域等方式創造秩序。

(3)我們要自我觀省，以此了解自己---也了解他人，這樣我們才能把個人對秩序的觀點納入考量。

(4)一旦雜亂消失，我們要培養有益的習慣來維持秩序，以防雜亂重現。

(5)增添美感，讓周遭環境更迷人、舒適。

12.如果要找出一條人人適用的黃金法則，這就是了:「家裡不要放任何一樣你不知道何用之有，或是你不認為何美之有的東西。」--William Morris

13.一旦要管理的雜物變少了，創造外在秩序也會變得輕鬆許多，光是這點就值得我們花心力把東西盤點、挑揀一遍。同時務必切記，外在秩序不全然關乎擁有更少或更多，重點在於對我們擁有的一切保持渴望。

14.無論是居家或工作場所，如果你覺得跨出第一步很難，試著先為某個區域拍照，然後評估自己看到的景象。提供一個跳脫的窗口，以此來幫助我們決定甚麼應該留，甚麼需要捨。

15.雜物會引來雜物。一旦開始累積雜物，就會有個地方越來越糟。要養成經常清理雜物磁鐵的習慣。這樣一來，雜物就永遠不會有堆得太高的一天。

16.請想辦法把東西收在容易拿到的地方。

17.一般而言，從「取用方便」的角度思考，會比「收藏妥當」更加實用。

18.「現在」就去做。等待只會讓事情變得更困難，而非更簡單。

19.唯有「了解自己」，才能為自己量身打造環境，以及適合自己的專屬系統，而不是強迫自己遵照別人的方法去做。如果做得適當，清理雜物會變成一種了解自我的練習。

20.保留的東西太多，會讓人停留於過去，並且癱瘓擁抱現在的能力。

21.一對夫妻或一群人，對雜物的容忍度經常各不相同，而大部分的整理工作，最後會落到容忍度最低的人頭上，而容忍度最高的人做得最少。

22.如果你要應付真正的雜物盲，就得認命，了解到你很難敦促他們為終結雜物盡一份心力，因為他們既沒有看見雜物，也不在意雜物。他們對雜物就是無感。

23.體認到別人對雜物有不同的觀點，能幫助我們對他們更有耐心。

24.雜物神出鬼沒，伺機而動，它會逐漸入侵、蔓延。我們通常要等到雜物堆積如山、感受到威脅時，才會注意到它。

請留意以下徵兆

*衣櫃門要用力才能關上

*抽屜無法一推就順利閉合

*東西分前後兩排放

*要以某種角度才能把東西塞進某個地方

*蓋子無法密合蓋上

*地板、檯面或桌下有堆了好幾天的東西

*有東西明顯放在不適當的位置，例如安置在客廳椅子上的印表機，或是辦公桌上的棒球手套。

*會干擾空間正常運作的物品堆，例如堆滿東西而無法使用的餐桌。

*東西收在一個完全八竿子打不著的第，例如把一箱文具放在衣櫃最上層。

25.只要不是你真正需要或想要的東西，就決不是划算的便宜貨。

26.當我開始對東西放手，就越可能對更多東西放手。而「放手」這件事也會變得越來越讓人著迷。

27.使用所擁有的東西會讓我們心滿意足，而把他們留到可能永遠不會到來的那一天，則是一種浪費。

28.用你覺得最有吸引力的語言對自己說話。

29.改變帶來改變。當我們能夠掌控身外之物，將會覺得更能掌控自己的命運。

30.看著我們的東西，有如看著自己。東西如果有條有理，裡頭有自己需要、會用、喜歡的物品，我們也比較快樂。因為眼中的景象會影響我們對自己的觀感。外在秩序一旦出現，務必把握機會好好享受，去感覺由內在平靜所散發的安適、空間和成長。

31.建立外在秩序的十個訣竅

*整理床鋪

*遵守「一分鐘守則」--任何可以在一分鐘內做好的事，立刻去做，不要拖延。

*每週一次「強力時段」--列出你想完成的事項清單，一週一次，花一個小時解決清單上的事。

*用樂趣為工作加料，幫助你完成工作。

*不要讓自己落入「匱乏」。

*東西不要隨手放下來，而要隨手收起來。

*不要囤貨；也就是說，物品的儲藏數量不要多於實際用量。

*留存的紀念品，尺寸要小，數量要少。

*東西有條有理，但不要過度有條有理。

*找不到東西時，動手清理雜物。