日常早餐分享

这是我运动第六天啦，最大的感觉就是腿看起来结实一点。我运动也不是追求体重减少，只是想让肌肉线条看起来明显一点、结实一点。相同的体重，但是可以看得出运动和不运动的区别，从肌肉结不结实……就可以看得出。个人觉得肌肉结实的话看起来更瘦^w^

每次运动完，早餐会煮一个水煮蛋吃，补充蛋白质。水煮蛋我喜欢吃溏心的，没那么干，最好吃的时机还是刚煮好的，撒一点胡椒盐，就很好吃啦~

今日早餐有黑芝麻麦片、水煮蛋、泡芙、柑橘。

前天我做了泡芙，因为最近想改掉中午吃甜食的习惯，就把它放在早餐时间才吃。中午吃甜食特别容易犯困，所以想慢慢改掉这习惯。

泡芙做得有点多，怕吃不完，就当早餐吃了。一大早吃这么罪恶的食物，真的很满足（？？）哈哈哈。我做的食物都是尽量少调味，这个泡芙的糖分、牛油都是比食谱少了30%，吃起来真的不会很甜腻。

你看冷藏后的奶油泡芙，好像雪糕啊！忍不住就吃了4个……哈哈。

美好的一天从健康（？）美味的早餐开始！(๑•̀ㅂ•́)و✧