顛峰心態｜從卓越到超越，理解並成為真實的自己

您對這個金字塔有印象嗎？

這是由著名美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）所提出的需求層次理論，被廣泛應用在心理、社會、教育及商業領域，我是在社會課本上第一次看到這個金字塔

但許多人不知道的是，實際上在馬斯洛的理論模型中並非用金字塔來呈現，這是後人自行演繹發展而成的，這也造成了一個普遍的誤解：「只有滿足了較低層的需求，才能往更高需求推進」

顛峰心態作者Scott Barry Kaufman通過深入分析心理學和自我實現理論，並重新詮釋了馬斯洛的需求層次理論，提供了一系列實用的建議和策略，幫助我們克服自我限制，達到個人的超越境界

在這本書中，作者將自我實現定義為「一個人的最高目標是變得越來越接近自己內心真正的自我，最終達到完全實現自我」

自我實現不僅僅是個人的成功和成就，而且是一個人能夠全面發展和實現他們的潛能。而要達到自我實現，我們需要具備一種特殊的心態，這就是顛峰心態

不安全感的循環正在阻礙你的發展

作者Scott Barry Kaufman首先討論「安全感」，他指出，安全感是指一種感覺，即當我們感到安全和穩定時，才能夠全神貫注地投入到我們的目標中，並且開始發揮潛力

如果我們缺乏安全感，就可能陷入恐懼、焦慮和逃避的情緒中，這將阻礙個人的成長和發展

接下來，作者闡述了如何獲得安全感。他提出了三個關鍵因素，包括：穩定的環境、親密的關係以及自我價值感。作者指出，這些因素對於人們的心理健康和幸福感非常重要

• 穩定的環境可以減少不必要的壓力和不確定性，從而讓我們感到更加安全和舒適

• 親密的關係可以提供情感支持和社交支持，這也有助於增強我們的安全感

• 自我價值感是指認為自己有價值和有能力做出貢獻的信念，這種信念可以幫助我們克服挑戰和困難，從而增強安全感

不用比別人優秀，只要保有完整自我

馬斯洛曾在筆記中寫道：「每個人自出生起就有實現自我的潛力，但大部分人都捨棄了這些能力」

所謂實現自我，在書中指的是個人忠於本性，盡可能接近獨特的自我，達成自己能力所及目標的渴望

基於這個概念，作者整理出了自我實現者具備的特質，如接受自己、保有自尊及完整性、顛峰經驗及平靜等等。作者認為，如果希望朝自我實現道路前進，主要有三個面向值得深入探討：分別是探索、愛與目的

實現自我是一個持續不斷的過程，而且這個過程需要經歷挑戰和困難，才能真正地實現我們的潛力。透過探索新的機會及經驗、辨明完整的愛及專注在對自身富有意義的使命上，再輔以安全需求上的滿足，即可達到理想中的「超越」境界

捕捉那些令你起雞皮疙瘩的時刻

每個人都會有這樣的經驗：你突然發現自己戀愛了、你聽到了那首很有畫面的主題曲、看了某部簡直是自傳的電影然後感動流淚久久不能自己、腦中靈光一閃冒出好點子的時刻

這些經驗可以被定義為「高峰經驗」，是指人們在某些特定時刻或經歷中所獲得的極度愉悅、意義深遠和豐富的體驗。在這種經驗中，人們感覺到自己身心融合、全神貫注、自由自在、忘卻時間和環境的限制，並且對生命的意義和目的有更深刻的理解和體驗

高峰經驗可以發生在各種不同的場合和活動中，例如工作、學習、運動、藝術、人際關係等，並且可以帶來長期的積極影響和成長

作者Scott Barry Kaufman強調了高峰經驗的重要性，並探討了如何通過發展顛峰心態來促進高峰經驗的發生和增強，例如進入心流狀態、放鬆冥想、與親密對象深入交流及對大自然壯闊景物感到敬畏等等

超越人性之路：Z理論

上述內容主要圍繞著「自我實現」的概念，而馬斯洛曾在一篇名為「Z理論」的論文中提出了比自我實現更高層次的狀態：超越者

他認為超越者不但達到了自我實現，更在動機及人生價值觀上融為一體。換言之，超越者不是奉行某種價值觀，他們就是價值觀本身

在Z理論下的世界觀，得以讓我們在不同領域看到更多可能性，例如在師生關係中，角色的存在不僅是為了滿足彼此的需求，而是能賦予更多價值；如果教師能夠啟發學生去探索生命中讓其感到敬畏的事物，並熱衷於思考如何實現自我，進而促進學生對學習的熱愛，同時學生的存在與回饋也提醒了教師的使命具有重大意義，這不就是教育上最理想的境界嗎？

經典理論，全新演繹

需求層次理論的金字塔暗示著人必須完成一階又一階的不同需求，最終達到自我實現

而在顛峰心態一書中揭示的全新理解為，人做為連結不同層面需求的整體，成為一個能探索世界及實現自我的媒介

而此意象可以用這個帆船圖來表示

用以浮在水面上的船身為安全需求，幫助我們航向未知的船帆則為成長需求。兩種需求組成了我們的本體，在人生的航道上互助並進，於此觀點下，人的存在及本質都具有重大意義

每個人都有自己的夢想和目標，而要實現這些夢想和目標，需要不斷地探索自我，超越自我，達到高峰經驗的境界。只有在充分理解自己需求和渴望的基礎上，才能夠找到通往顛峰的道路

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