維生素D是什麼？D2、D3有什麼差別？3分鐘完整解析維他命D
維生素D（vitamin D）又稱作維他命D，屬於脂溶性維生素，是人體中非常重要的營養素，可以透過曬太陽刺激人體自行合成，但由於現代人很不喜歡曬太陽，又或是曬太陽的機會不多，再加上飲食不均衡，很常有維生素D缺乏的問題，所以很多人會選擇使用保健食品。但你知道保健食品中維生素D2、D3有什麼差別嗎？本文將為你詳細解析。
維生素D2、D3有什麼差別？
常見的說法是D3具有活性，D2則沒有，只要是因為人體內的維生素D是以D3的形式存在，因此推薦補充維生素D3，人體更能直接利用。
而除了活性上的差別之外，D2、D3的來源也不一樣，D2的來源主要是植物性；D3的來源則主要是動植物性，所以對素食者來說，只能補充維生素D2，挑選時要特別注意。
看完本文的介紹，相信大家都更了解維生素D了，未來在購買保健食品時，記得看看成分標示，選擇適合自己的維生素D產品。
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