NGUYÊN NHÂN THIẾU CALCIUM VÀ NGUỒN THỨC ĂN GIÀU CALCIUM (CAN XI)

NGUYÊN NHÂN THIẾU CALCIUM

– Do khẩu phần thức ăn thiếu Calcium, bạn dùng loại thức ăn ít calcium quá. Phần 2 Tôi sẽ nói đến những thực phẩm giàu Calcium sau.

– Do tương tác thức ăn và đồ uống làm giảm hấp thu calcium và tăng thải trừ calcium theo phân và nước tiểu ra ngoài. Như thức ăn, đồ uống có nhiều Cafein, Nicotin, rượu chất có cồn, thức uống có gaz, nhiều acid béo trong khẩu phần ăn, chứa nhiều oxalat, tanin (chất chát). Chú ý hạn chế dùng chung những cái này trong bữa ăn tránh giảm hấp thu Calcium.

– Do cơ thể thiếu vitamine D (Cholecalciferol). Thiếu phơi nắng, nên phơi nắng sáng, trắng nắng trưa đến xế chiều gây độc hại.

– Do cơ thể không dung nạp hấp thu calcium.

– Do thay đổi nội tiết tố. Phụ nữ sau sinh, bắt đầu tiền mãn kinh, mãn kinh. Người bị suy tuyến cận giáp.

– Phụ nữ mang thai thiếu calcium nhiều, cần cho mẹ và bé.

– Do tương tác thuốc, một số thuốc giảm hấp thu calcium như Glucocorticoid (dân gian gọi Đề Xa là nó đấy). Thuốc Phenytoin chống động kinh cũng gây thiếu Calcium cho cơ thể.

– Do suy thận

– Do di truyền

Xem đầy đủ tại đây: https://nhathuocngocanh.com/nguyen-nhan-thieu-calcium-va-nguon-thuc-an-giau-calcium-can-xi/