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閱讀心得 | 保養常識九成都是騙人的

 (編輯過)
大部分人傾向花很多金錢跟力氣以證明努力有成果,但事實偏偏相反,做得越少對皮膚最好!
保養常識九成都是騙人的-書封
作者-落合博子

我一直到大學才知道女生光保養品就好多種類,因為從小媽媽的化妝桌上就一瓶乳液,沒錯,一瓶乳液打天下,到了同學家還疑惑為什麼別的媽媽瓶瓶罐罐這麼多,不過媽媽狀態一直很好,即使到了更年期就只是多了些無可避免的細紋,看起來符合年紀罷了,皮膚依舊白皙透亮非常健康。

保養常識九成都是騙人的,從一個執業多年的皮膚科醫師口中說出來相當有可信度吧,大部分人傾向花很多金錢跟力氣以證明努力有成果,但事實偏偏相反,做得越少對皮膚最好!打破迷思不僅救了皮膚也救了荷包!我選了五個對我有幫助的幾個迷思供大家參考 :

1. 皮膚應避免過度接觸、按摩

以長遠的眼光來看,這些舉動反而加速惡化鬆弛及黯沉。

2. 別把去角質當作日常保養

磨砂產品易引起刺激,基本上對於任何膚質皆不適宜,經常性的去角質可能導致皮脂膜被破壞造成敏感與乾燥,皮脂膜的存在有助於防止體內水分蒸發,健康的皮膚才能一直維持水嫩。

3. 吃膠原蛋白是沒用的(玻尿酸同理)

直接吃膠原蛋白進入身體只會經過轉換變成胺基酸,不過產生膠原蛋白有一個重要元素-維生素C,所以攝取維生素C的效果更顯著。(如果不相信老一輩說吃腦補腦,那吃膠原蛋白補膠原蛋白聽起來也很不合理對吧)

4. 沒有滲透到肌底這回事

廣告常宣稱保養品會滲透到肌底,聽起來好像能穿透到很深的地方,但充其量頂多到角質層,即皮膚最外層,整體厚度不過0.01至0.02公釐,並且由已死亡的細胞組成,等於大部分人費盡心思在保養死亡的細胞,然後一個月後就變成汙垢自行脫落。

5. 「矽靈會阻塞毛孔,連帶對身體造成不良影響」是毫無根據的理論。

矽靈為氧、矽及有機官能基所組成的有機化合物,特徵為耐熱又耐光,且具有柔軟度、高透氣性等等,其安全性無庸置疑。沾到皮膚不會造成任何問題,即使清洗後殘留,也不會損害到身體健康。偏愛洗髮後光澤又柔順的人,可選購內含矽靈的洗護髮產品,喜歡頭髮質感蓬鬆舒爽的人,則最好選擇無矽靈的產品。

坊間的保養品項目琳瑯滿目、目不暇給,很多人會上網爬文、哪個網友推、哪個網美用,比較少人會諮詢專業皮膚科醫師的建議,如果想補充「真正的保養常識」,這本書是很棒的選擇!看完不禁感嘆女生的錢真是好賺啊……

保養說難不難,通常只需洗臉、保濕、防曬(皮膚老化的主因來自紫外線),以及正常作息、均衡飲食和多親近大自然(芬多精能活化細胞、增加新陳代謝),另外作者也不是反對保養品本身,重點是了解自己的肌膚特性,留下用得舒適的幾個品項就好了。

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