用心趣活-倉庫小幫手貝絲琪
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閱讀心得|《年屆四十,中年迷路:不安是人生課題未解,重新盤點現狀,找到最值得努力和期待的事》

逝者已矣,來者可追。

忘記前陣子在哪個書團看到推薦,於是也拜讀了本書,只可惜或許因目前對生活並沒有什麼疑問,收穫不大,或許更適合正在迷惘的人。

話雖如此,對於序中有人提及曾經只想活到三十歲仍非常有感,想當年國高中的青春無敵,也曾輕率地認定只需要活到20歲就好呢!理由嘛,純粹是認為在那之後,人生就開始只剩下退化與衰敗,不想變成討厭的「大人」。


恍若眨眼,已將近預期中的倍數年紀,向來沒什麼「包袱」,勇於承認正是中年,反倒被稱讚看似還年輕。或許是托孩子的福,許多本來不會做的事情也願意去做,例如露營、豔陽下遊走各公園;本來會想做但懶得特別去做的事,例如逛兒童樂園、玩密室逃脫等,都因為小子而不斷嘗試,空閒時也願意去瞭解新的遊戲、尋找新的玩耍地點,而非看劇耍廢。

這週正好帶孩子把握暑假的尾巴,衝了趟遊樂園!


比較有意思的,是作者針對四十歲這個「二次青春期」提出的心靈處方箋:

1.試試寫「自傳」

幼年、兒童、青少年、青年至中年,記憶中所經歷過的重要事件。


2.寫「希望日記」

可分成幾個部分,想做未做的事、五十歲的自己會是什麼樣子、六十歲的自己……


透過上面兩種方式陪自己回顧過往,不再懊悔未曾做到或曾經做錯的,藉由純粹的「檢視」與「覺察」,珍惜一路走來的自己,並重新體悟眼前的生活。


有些中年人確實在拚勁過後開始迷失方向,渾渾噩噩過日子,作者認為,對周遭一切「無感」是危險的,到了這時期,適合解開心結、修復關係,勇敢面對過去的傷痕,慢慢回歸內心並再次強化,靜下來思考自己真正想追求的事物/狀態

讓遲暮也是美麗的~

作者還有個重要提醒,這時期很多婚姻關係已然邁入「老夫老妻」狀態,或各自以孩子為重心,卻失去深刻的連結;夫妻應該成為彼此的「療癒者」,每天找時間好好聊天是很重要的,偏偏這看似簡單的小事卻容易被忽略,導致慢慢變得陌生……這點確實也需要好好加強的部分!


逝者已矣,來者可追,接下來的中年生活,就努力為了別變成可怕大嬸兒而好好保持年輕的心吧!

帶著孩子才會去露營,每一點風景都是賺到!


CC BY-NC-ND 2.0

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