每一次克制自己,都代表著比以前更強大

2024年4月3日
每一次克制自己,都代表著比以前更強大。
這句是筆者在這2024年覺得最能勉勵自己的金句, 所以想在這兒分享給大家。
這些克制是代表著一些原有的習性, 普遍都是惰性, 壞習慣, 或是 輕鬆的選擇。
像是在閱讀時, 習慣相隔十分鐘就看一次手機; 在家的時候, 習慣先打遊戲機再去做運動; 在起床時, 先拿起手機再換衣服。
而克制自己變成一個需要用意志力堅持的事, 但用意志力是並不能長久形成習慣, 因為並沒有獎勵迴路, 也沒有相對應的動機, 但如果有一個強大的理念, 就是「比較心態」, 會比以前更強大, 反而會讓筆者感覺出更快, 更易的成功感, 反而能夠得到正向回饋。

所以今天想分享這句「每一次克制自己,都代表著比以前更強大」。
克制代表著你有「元認知」, 能夠用客觀的角度去審視當刻的自己, 像是在足球上的足球員, 能夠以俯視, 甚至是鷹視去觀察每位足球員, 自然能夠做出最佳的傳波路線, 足球場上的自己很難做到, 但能夠做到事後反思, 用不同配件審視自己, 甚至能夠「主動」地作出對自我的認知, 即時觀察, 是一個更有智慧的人所擁有的能力, 而不是「被動」認知, 像是被別人罵, 被別人指責, 被別人告訴, 或是得出一個很差的成績和結果才去認知的被動, 如果能夠從被動成為主動, 能夠克制自己, 理解自己當下的決定, 每個判斷, 也許能夠一步一步地提升自我, 成為一個成功的人。