為何我們覺得時間總是不夠用?

2023年9月15日
今天想分享的是從書本<從容心態>所講的內容, 裡面所講的理論,從坊間不同的書藉也有描述過, 但像是這本的以研究及概括的方法還是筆者第一次閱讀的。

這次想從我們為何認為時間總是不夠用作為開始。
在21世紀, 相信科技能幫助我們更多, 不論是科技上, 交通上, 甚至是交流上也變得更快捷, 更方便, 以前上網也是28k 52K的上網速度, 現在已經以G的速度去計算, 在購物上也愈來愈方便, 不論在周圍的超市愈來愈多, 或是網上的平台, 也變得比以前更多時間, 卻時間好像都沒有增多, 反而是愈來愈忙, 這為何如此呢?
作者有以下六點的解釋。

1) 科技的碎片化影響
2) 低估時間的價值
3) 耐不住無聊的時間
4) 對未來的時間態度過於樂觀
5) 忙碌 = 充實
6) 金錢至上的想法

筆者認為最重要的因素是頭三項
1) 科技的碎片化影響
2) 低估時間的價值
3) 耐不住無聊的時間

1) 科技的碎片化影響
這代表著本來我們做事, 娛樂, 學習等, 都是一段又一段的時間進行, 像是吃飯「19:00 - 20:30」
學習「21:30-22:30」, 工作「10:00-13:00」, 但現在卻會在中間不斷加入不同的碎片化的影響, 包括是「老闆的信息」, 「朋友的聊天」, 「老媽的叮嚀」, 「女朋友的埋怨」, 分別會在「Line」, 「討論區」, 「電郵」, 「短視頻」等地方無處不在, 像在吃飯的時段, 即使回一個信息, 看一個信息只需要1分鐘, 但幾個信息的影響就會使整個吃飯的時間, 質量都會受到改變, 就像很多研究指出在吃飯的時候, 拿出手機跟沒有拿出手機, 雙方之間聊天的次數和質量都會有所改變, 即使手機是沒有打開過, 只是放在餐桌上也會受到影響, 可見科技的無孔不入令我們不單生活質素下降, 更令我們感到自我制控的時間變得更少。

2) 低估時間的價值
在很多時間管理的書藉都有提及過相關內容, 就像是我們可以多用「錢」來換取時間, 就像外賣自取, 堂食, 改為外賣方式, 由自己清潔家居, 改為招攬家務助理等等, 因為我們的時間會比起金錢更價錢, 但我們人性就往往想慳這個些少金錢, 長遠來說不如把這些錢用作看書, 娛樂會更加有效, 而對於筆者來說, 可能是在於選機票時間, 找性價比酒店, 找便宜包車的時間, 因為這些時間足夠讓我多念一本書, 但只慳下的可能只有幾百塊港幣, 而且整個過程都是只有自己進行, 如果能添加朋友, 或其他人一同進行的, 也能夠增加其友誼和參與感, 反而會比起只自己一個計劃更有意義, 重新思考時間的價值, 盡可能把金錢去換取更多的時間, 不單獲得更多的時間, 也會更開心, 這是書中有研究顯示的結果。

3) 耐不住無聊的時間
在書本中最明顯的實驗例子就是試驗組會把一班男及女性留在一個空房間裡面, 而他們並不需要做任何事, 以及提供一個可以輕微電擊自己的選項, 當他們只停留在這間空房子裡有近7成的男性以及4分1的女生會嘗試電擊一下自己, 這代表著人很多時候並不能夠讓自己安靜下來, 寧願去做一些可能會讓自己受傷, 痛楚的事, 也不希望「無聊」, 因此, 長期這種心態, 或許有人會認為這是「好奇心」, 這正正會讓人長期都想動腦子, 長期活躍, 讓身體, 時間, 很少時間能夠得到平和安靜, 自然會阻礙大腦的修復, 同樣也降低大腦對時間控制的感覺, 使他們覺得時間其實很少, 他們很「忙」, 其實這都是自找的。
這可能是由環境所影響, 更像一種文化去跟自己說, 有時間應該去「賺錢」, 去「學習」, 去做「有意義」的事情, 甚至認為休息是奢侈的行為, 愚蠢的行為, 反而弄巧成拙...

如果我們能夠好好留意以上的「忙」, 修正下來, 自然就更能夠改變自己的時間, 在書中的中後部分也有不少技巧及研究去幫助讀者爭取更多時間, 也更容易掌握自己生活, 也包括筆者之前提及過的俄國的一位名人「柳比歇夫」時間管理法, 把有意義, 時間的所需時間都紀錄下來, 便容易管理自己所需的時間, 也能夠了解更多自己等等。

之後筆者都會再分享這本書的內容, 希望能夠幫到自己, 也幫到大家。

今天寫作的時間約1小時20分鍾。