論渴望，快樂，以及上癮 《輕鬆駕馭意志力》

人類普遍都認為當你「想要」做一樣事情，或行為， 比如說打電動， 跳舞，飲Cafe, 吃甜吃甚至做運動, 就是你喜歡做的,因為你喜歡這樣東西。

但在科學層面上卻對此作出質疑, 甚至已經推翻這個言論, 人類之所以想要/想做什麼東西, 只是因為大腦系統中發放一種信息, 涉及到激素多巴胺,而多巴胺系統會剌激「想要」, 將眼前所看到的東西化作獎賞的先兆, 亦都是因為這個原因上癮成性的人多巴胺系統變得敏感, 當他看到有跟自己想要的東西連系在一起就會引發上癮, 例如: 性上癮的男人, 在街上只要看到性感的女人 就會「想要」有性交的欲望, 甚至立即去洗手間解決問題。
但以正常的角度男生的看女生是正常的, 因為這也是配合大自然所定的法則,因為「想要」比「喜歡」更加貼近人性的根本。要把人類的後代續延開去,就是要性交, 就是想要吃東西, 比起你喜不喜歡，其實都只是排列在「想要」後面而已。

我們由玩電動的例子就能看出這個說法, 當我們拿起PS5的時候, 總是會覺得很開心, 很想要, 但很多時候在遊戲中是否真的快樂, 問一些有豐富打電動經驗的玩家就能知道, 很多時候在玩電動會帶來情緒起伏, 甚至輸了會不開心, 還會跟隊友或對手吵架, 但為什麼都那麼喜歡玩? 因為你只是「想要」玩而已。 因此在很多人成年後, 慢慢就失去了這個熱情及喜歡的欲望, 因為他們已經脫離了「想要」的欲望。

但還有很多人還不能控制著自己去擺脫「想要」的欲望, 就算是你不喜歡的事情, 或這是帶來身體不好的事情, 仍會一直去做。只是因為他們還分不清楚自己「想要」及「喜歡」 這兩個情緒,其實是分開的東西。
如果這癮不太深, 當我們知道「想要」及「喜歡」是分開的, 就能慢慢解決這個問題, 但如果上癮了, 我們就要好好用我們的意志力等等作力量, 去解決這個「想要」而引發起的多巴胺系統會剌激,分泌的問題。 反之, 如果我們能夠使自己「想要」一種好的習慣, 就更加能自我提升, 例如閱讀, 寫文章, 教授書本, 練習, 只要好好利用「想要」 也能夠使自己最終的目標,目的達到, 就算不是太喜歡的東西, 或覺得沉悶但重要的事情。這個詳細內容可以由《輕鬆駕馭意志力》中學習, 這篇我就先不多解釋。

而上癮太深的那方面, 通常也是因為這個癮可以滿足一些人的一些基本需求，那些他們在別處無法得到的東西。因為當自己有癮了, 應該要問自己是受了什麼痛苦,才會染上這個癮, 再從中解決, 加拿大醫生加博爾·馬泰都說出 要治療成癮就需要有許多同情心、幫助和理解，而不是苛刻和排斥的態度以及懲罰性的措施。