論領域相依

領域相依代表你非常專業及了解某個領域的東西，但不代表也會在另一個領域的也十分專業,了解！

例如小美是一個分析力獨到的政治高管,平時靠她解決很多奇難雜症, 但在愛情上卻十分盲目, 完全沒有理性的思考,愛上別人的老公或被渣男騙了。

再舉例說我在小時候念書, 很會在歷史科目上拿取分數, 因為我會反證, 論證,還會用自己的方式去閱讀,去記憶, 最終在會考得到最高分數A, 但其他的科目最多也是C, 甚至最努力的文學科(比歷史科用上2倍的努力), 卻只得E的分數[剛好合格]。
明明同樣也是念書, 也是背默(當時認為), 但為什麼得來的結果相差那麼遠。 當然現在終於知道, 就是我沒有用歷史科目的方式去解答問題及記憶。

這就是領域相依, 我們的大腦很容易受情境的控制，在某個情境中，知道某些道理，但一旦換個情境這些道理就憑空消失了。

那麼如何解決這個問題?

我們可以用<<How We Learn>> 裡面所教授的用反覆不同的方式去讀書，會讓人記憶更深刻, 即是我們有時候換個地方念書, 在自修室, 在學校, 在家裡,在Coffee shop 等等, 所平均記憶的事情會比平常只在一個地方念書 記得更多東西, 或是我們利用不同的方式去記述自己所學習的東西, 例如筆記, 電腦,教導別人等等 時常變換都能夠使自己提取速度及領域相依的機會減少。

也可以好像<<反脆弱>>一書中介紹說, 必須要反脆弱, 即要接受到苦難等才會使自己打破領域相依, 我們先不要排斥生命中出現負面的事件正如孟子所說:「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」

我們要做到成長型心態一樣, 借著負面的事件用作提升自己的能力及才能。
在知道成長型心態重要之後, 我們可能會執意想用成長型心態去看待一些事和人, 但在另一個領域的情境我們卻不知不覺地用了定型心態, 但千萬不要覺得是壞事情, 我們人類都是混合了成長心態和定型心態, 我們應該要知道什麼時候觸發了他, 應該去控制他, 減少他出現的機會, 試為你的懶惰, 為你的壓力, 而帶來的定型心態改個名字, 因為他們的出現是為了保護你, 維護你的安全, 因為你會給藉口自己不去努力, 把自己停留在舒適圈裡面, 這是正常的。

但你要做到反脆弱, 要成長就必須用新的成長心態去面對她, 你叫懶惰鬼, 壓力鬼, 讓步吧, 就像跟自己對話一般教導他們使用不同的思考方式 邁向成長心態,。

這就像之前所說, 試試在別人罵你時, 你先往後退一步, 想一想,他罵你的只是在他跟自己的自我對話, 因為你的表現跟他預期的不一樣, 你可以試試這樣去傾聽別人對你的感受, 而不要一直覺得別人在沒意義的"罵"你。而他只是在跟自己的期望有所出入而自言自語。從批評中學習, 這種心態去成長 自然慢慢就能夠解決領域相依的問題。
逆境，是上帝給人經過包裝的禮物，如果可以戰勝它，自己就會變得更強，這就是反脆弱的概念。