獨處的養分

回想一些過往，想想自己每個生命階段，發現自己「害怕寂寞」這門課，好像早已順利的畢業了。

30歲左右那一兩年開始莫名的情緒恐慌焦躁，覺得自己到了一個轉折年紀，卻沒有符合那個年紀自己對自己的期待，當時幾乎無法一個人獨處。

一個人的時候總是很不安，總是要找朋友，總是要處在人群中才會覺得不恐慌。然後24小時都在逃避著內心的空虛空洞。

後來經過了一些掙扎過渡期，自我重新整理後，來了個上海工作的機會，沒多想的就接下了。一人獨自到上海去工作。自己開始在異地一個人的生活，沒有太多認識的人，對當地不孰悉。在那樣的環境下，逼得我開始認真的面對一個人的日子。

住進當地的小區，獨自去大賣場扛一堆生活用品，跟當地人一樣搭公車上下班，勇敢闖入當地傳統市場買菜，三不五時就要一臉尷尬的回話跟對方說 : 我不會講上海話。

每天下班的娛樂是幫自己做晚餐以及隔天的便當，用著租屋處廚房簡單的廚具，居然可以變出許多自己想念的家常菜，瓜仔肉、鹹蛋苦瓜、冰糖燉梨...等，平常很少下廚的我，在每日的晚餐料理中找到樂趣，而且餐餐都是自己喜歡的菜色。美味的晚餐再搭配一部電影，洗個好澡，睡個好覺，每天下班平凡的生活卻不覺得無聊。

接著我還開始運動，下班後默默的穿上跑鞋，在小區周圍慢慢的跑著，搭配著上海大媽的廣場舞陪伴，1圈2圈10分鐘20分鐘慢慢增加，一向無法持續運動的我神奇的開始持之以恆。

而最突破的是我還在上海當地找了兼職，撿起我的老本行，居然也能讓我找到英文兼職教學，教的認真得到不錯回饋後，愈來愈多的上課學生讓我下班時間一度變得太充實。

雖然沒有人陪伴，最喜歡的還是不用上班的周末。在租屋處附近有一間步行就可抵達的星巴克。假日早上起來，就帶上一本書、一本記錄心情的手帳步行5分鐘過去。

一杯咖啡、一份好吃的麵包，充滿陽光一大片落地窗的靠窗座位，讓我可以在溢滿咖啡香的星巴克愜意消磨好幾個小時。

那段每周到咖啡店的時間，大概是我至今內心最沉澱平穩的一段時光，讀一本書，寫一寫心得筆記，看一看外面的路人或是街景，當時沒有刻意在追求什麼自我成長，只知道無來由的就是很喜歡自己坐在那的那個當下，時而放空、時而閱讀、時而書寫的那種寧靜感。

當時一切都是那麼自然而然，在異地朋友不多，空閒時間太多，沒有選擇的我只能自己找事情做；環境文化不熟悉，硬著頭皮往前闖也默默的不知不覺的融入其中。而這樣闖著找著居然就找到活在當下的那種狀態。

現在回想，曾經這麼恐懼寂寞的我，傻傻的也就過了那關卡。

而當時也不過就是「接受現狀、融入當下」，很簡單的道理，但在快節奏的這個時代愈來愈不容易做到。

從上海回到台灣以後，我如魚的水的回到原本熟悉的環境、原本的朋友圈，時間瞬間填得滿滿，忙得再也沒有空回到獨處的狀態。

接著人生來到下一階段，然後結婚，然後生了小孩，然後現在每天像陀螺般的忙碌，我才又開始回想到在上海那段沉澱的日子，想起跟自己好好的和平相處是那麼的美好。

想對當時的自己說，感謝妳留給我那麼好的回憶跟養分，謝謝妳，我愛妳。