預防能減少患病幾率，做到四種對策可正確預防

預防的作用大於治療。懂得預防，我們可以將疾病扼殺在搖籃中，而一旦患病，即使能治癒，身心也必定受到了折磨。除了各種基因遺傳病，使用預防手段確實可以使患病風險大大下降。下麵中環健康告訴你預防疾病有何對策。

1.勤洗手

細菌無處不在，日常中我們通過手部接觸了無數細菌。手指敲擊鍵盤、和人握手、碰電梯扶手統統都會沾上細菌，這時候再用手摸鼻子或者眼睛，致病細菌就會進入人體，讓人患病。像這次的新冠肺炎，專家就建議大家勤洗手，勤洗手能大大降低感染這類傳染病的風險。

日本有一檔節目記錄了一家人的日常生活，全家除了奶奶全部感染新冠肺炎，為什麼奶奶沒被家人感染呢？因為奶奶一直在做家務，一天多次洗手，所以才避免感染上新冠肺炎。如何洗手也有講究，建議使用肥皂和水徹底清洗，然後用紙巾擦幹手。

2.安全適當飲食

病從口入這句話是對的。拉肚子可能是因為吃了不乾淨的東西、患上胃癌可能是經常吃醃制食品、病態肥胖可能是攝入太多高熱量食品。如何做到安全適當飲食呢？微生物喜歡所有食品，冷藏可以減緩大部分微生物生長；點外賣，不要選沒有安全保證的店家；根據自己的身體狀況，合理搭配飲食，體重已經超標，就不要再肆無忌憚吃高熱量食物。

3.接種相關疫苗

人體免疫系統有“記憶”功能，當身體遇到了以前引起感染的微生物時，它會提高生產白血細胞和抗體，以防止二次感染。如何讓自己在不患病的情況下也獲得抗體呢？接種疫苗！一般人都可以接種13價肺炎疫苗、流感4價疫苗、皰疹（生蛇）疫苗。

如果你是女性，年齡合適，還可以打HPV疫苗，能大幅降低子宮頸癌風險，通常不少人選擇香港體檢醫院進行接種。

4.定期體檢並認真對待小病

預防疾病，不得不提體檢。癌症是一天出現的嗎？當然不是，比如肝癌，很多患者都是從乙肝發展到肝硬化、再進一步惡化成肝癌的。如果你有定期體檢習慣，能早早發現乙肝，再積極治療，不至於在毫無準備的情況下被發現患上肝癌。很多人有體檢習慣，但他們體檢完不理會體檢結果，這樣做體檢是沒有效果的。如果發現一些指標異常，一定要找醫生解讀體檢報告，聽從醫生建議，消除這些“異常”。

一個人不會無緣無故就生病，總有原因。如果我們在日常生活中，注意預防疾病，勢必能在源頭上杜絕患病的可能性。現在無論打疫苗還是做體檢都非常方便，上文提到的疫苗和體檢，在中環健康就可以預約，中環健康會幫客戶聯繫香港醫療機構，让您无忧。