書籍分享｜一本書的時間 品閱森林僧侶一輩子的智慧 《我可能錯了》

「我可能錯了」，簡單一句話，卻蘊藏了絕頂智慧。

 榮獲多項獎項的書籍《我可能錯了》，作者比約恩．納提科在26歲事業有成之際，選擇拋下一切，到泰國森林展開17年的出家生活。對他來說，「成功和快樂，是兩回事」(p.15)，能夠在年紀輕時得到跨國大企業財務長一職是成功的，但他並不快樂，也踏上了朝向心靈富足的一趟旅途。

 不要相信自己每一個念頭

 「在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。」(p.8)

 念頭，那些好的、壞的，掌控了我們內心的情緒，進而影響了我們處世之道。我們無法選擇腦中哪些念頭會浮現，但我們可以選擇自己是否要相信那些念頭，因為有些念頭會讓我們的智慧大打折扣，也會在我們處於黑暗時刻時，將我們折磨的體無完膚。我完全可以體會，因為我也時常陷入自己的念頭深淵，也希望能找到方式緩解自己內心引發的痛苦。

 而我很喜歡作者教的一個放手方式，先用力握拳，然後鬆開成張開的手掌。這個動作傳遞出了很多訊息，告訴我們該放下自己過於執著的事情，「少一點控制，多一些信任。」(p.120)

 對「不知道」感到自在

 「理解自己一無所知，就是一種智慧。」(p.90)

 我們都聽過，半瓶水響叮噹，在聆聽時，我們總帶著自己的偏見和想法，接納我們想接受的意見，對與自己意見不相同的言論感到排斥，這是人之常情。但有時，我們該拋下自己認為知道的事情，接納不同的聲音，這是一種智慧。

 將行為和個人分開

 我們對他人有喜好厭惡之分是再也自然不過的事情了，但我們真的很難做到的，便是將行為和個人分開。一旦我們開始厭惡某人時，我們對他闔起了心房，受傷害最大的卻是自己。

 「對方或許沒有感受到明顯的傷害，但你會。你會覺得自己很委屈，在內心播下憎恨的種子。如果你選擇不時提醒自己：這個人不可饒恕，就會讓這種憎恨增長到傷害你的地步，根本也沒報復到對方。」(p.208)

 接著，我們不斷提醒自己放不下的仇恨，我們內心滿懷怨恨，開始影響自己的心靈健康。或許，我們該學著喜歡別人原本的樣貌，試著接納彼此。我們很不一樣，但沒關係，你以你最真實的樣貌面對我，而我也會如此。「當我們內心寬大到足以容納自己所有的感受時…我們只要不再認同它們，不再讓它們佔據自己。這樣一來，它們就不能再傷害我們，或讓我們做出令自己後悔的事。」(p.212)

 閱後心得

 《我可能錯了》是一本充滿智慧的書，它的智慧不總是由外向內，更多是向內尋求心靈真正的聲音。作者於2022年與世長辭，得知自己罹患漸凍症後，儘管受負面情緒襲擊，但在平靜時，他早已吸取足夠的智慧，在他需要時伴著他度過各項難關。

 我將這本書讀了兩遍；第一次讀完，覺得這本書稍微過譽了，第二次讀時，我發現我可能錯了，那些我以為我們都該知道的道理，有多少人真的仔細思考過？在你心靈平靜時，讀一次《我可能錯了》；在你心靈脆弱時，再讀一次《我可能錯了》，不同的心境，不同的感受。希望我們都有聽取自己聲音的才能、挑選自己念頭的智慧，和伴自己走過黑暗的勇氣。