你認識自己的情緒嗎？

人有各種情感，喜怒哀樂。每個人又都有自己的情緒。但真正能夠管理好自己情緒的人，才能真正的把握好人生。我們的生活本就不容易，充滿著這樣那樣的坎坷與磨難，若是每天讓自己沒有個好的心態，那日子該怎麼過下去？所以，我們要認識自己的情緒，要管理好自己的情緒，收拾好自己的心情極其重要。

一個人情緒的穩定、情緒良好，彰顯一個人的內心實力。情緒不穩定，不能夠控制自己的情緒，就會被情緒所左右。正如前幾天，自己不小心摔傷，心情一落千丈，好沮喪，好糟糕。好在有朋友的勸說安慰下，也很快想通了，重新整理了自己的心情。既然事情已經發生，只有坦然接受與面對，再生氣怨尤也於事無補。只要積極治療，會很快康復的。所以，學會控制情緒，真是一門我們必修的課程。

世事紛紜，人生中更是種種變化，一定要學會管理好自己的心情。懂得面對任何事情要從容應對，懂得控制好自己的情緒，找到生活最初的夢想與動力。在做任何決定的時候，才能守住自己的內心。人的情緒總是在高低起伏中，情緒也總是在波動之中。而人的每一種情緒都對應著一種身體反應，你能夠觀察到情緒的產生，情緒在來去之間的變化，以及情緒的消退。以此，我們能更好的覺知情緒，認識情緒，從而更好地管理情緒。只有控制好自己的情緒，才能更好地和他人相處。

人生的路上，多的是歡天喜地、酸甜苦辣、糾結障礙、相聚離別。而我們需要做的，就是要做自己心的主人。管理好那些內在環境與外部環境所造成的各種情緒，積極調整好自己的心態，不喜怒形於色，把所有的情緒努力地化解，讓自己的生命得到提升，這是生活的方向。如果太多的情緒不去處理，它就會累積、轉化，並且常常會在你意想不到的狀態下爆發出來。因此，情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。而能夠妥善管理自己的情緒，能夠調控自己，並且自我激勵，它能使人走出生命中的低潮，重新出發，重新踏上征程。這正是邁向幸福的開始。

所以，真正的認識自己的情緒，瞭解自己的情緒，能夠管理好自己的情緒，並體察他人的情緒，是整個人際交往的重中之重。很多時候，與人相處就是和自己的情緒相處。就像日常生活中我們發脾氣，通過某些事情的引發，瞬間就發脾氣了。但是，能夠控制脾氣，才是真正的本領。不然連自己的情緒都無法控制，即便給你整個世界，那也早晚會毀掉的。

情緒就是心境，就是一種能量。相由心生，當你的情緒是怎樣的時候，你身體的各個部位都會因此顯現，因為健康和我們的行為及心態是息息相關的。而我們一定要學會認識自己的情緒，學會控制自己的情緒，這樣面對任何事情，才能清醒、冷靜、解決好任何問題。所以，一些真正成功，厲害的人的內心，是平緩的，如如不動的。那麼，朋友們，你真正的認識瞭解自己的情緒嗎？