我有一个爱而不得的人，迟迟没办法进入下一段感情，怎么办？

1. 首先从情绪上给上一段感情划一个句号吧。一段感情的结束不应该是悄无声息的，就像一个生命、一段人生经历的结束样。

2. 反思你喜欢什么，你需要从情感中获得什么。如果你有过往的日记，可以重新复习一遍，如果没有，可以写一写你们之间的''回忆录"。反思你喜欢这个男孩子什么，这会让你获得一种掌控感，让你对往后的情感有信心。

3. 处理掉"回忆录"，比如扔掉、烧掉或只是把它藏起来。这种具有仪式感的告别是干净利落结束一段感情的好方式。

4. 带着你从上一段感情中学到的经验，重新看待现在你身边的男孩子。你将会更清醒、也更容易分辨，哪些男生是你喜欢的。

5.允许自己偶尔想起过去，但是不要沉迷。绐自己设置一个打断机制，可以是用现实中要做的事来打断，比如工作任务，也可以自己绐自己安排新的日程，如洗澡、出门。