如何療癒內在小孩？

每次在情緒低落的時候，總是會看到要好好療癒內在小孩的訊息，但如何療癒內在小孩總是沒有頭緒，昨天在網路上看到一篇文章提到，每個人在成長過程中，每次受傷都會出現出一個新的內在小孩。

於是我想，那每個人身體裡不就有無數個內在小孩，這算不算是一種人格分裂?

 大部分人都免不了有傷心難過的時候，

可能是被父母打罵壓抑了自己自由自在的個性，而成為了一個乖巧的孩子，

可能是被學校同學的冷落，而成為了教室裡的邊緣人，

可能因為戀人的移情別戀，而懷疑起自己的存在的價值，

可能因為上司的情緒失控，而天天在公司過得生不如死，

可能只是因為自己的獨一無二，而受到外界的討厭，…。

 有太多的可能性，每個人會感覺到受傷難過，有些時候，甚至沒意識到自己的受傷，傷害就已經形成了。

那麼我們要如何一一療癒那些曾經受傷的內在小孩呢?

 也許只能學著擁抱這個當下的自己，無論是優點還是缺點全部包容，下次又莫名奇妙地陷入低潮的時候，不妨問問自己，是不是勾起哪個過去痛苦的回憶，所以那個受傷的內在小孩又跑出來搗亂，如果想不起過去的回憶，那就輕聲對自己的內在小孩好好說聲:「謝謝你，對不起，你辛苦了，從此之後，你會快樂的。」

這樣也算是和內在小孩好好和解吧~~