2021Matters 年度問卷

1。寫下一件今年發生的，你想永久紀錄下來的事情。  

以前習慣吸收很多訊息，雖然可以有效的應用，但都流於點的層面，有時候常常會有資訊互相衝突，但卻各有其理的情況，這種囫圇吞棗好比吸星大法吸收內力時，有時會噎到的感覺。

直到開始寫作，整理過去吸收的資訊，腦袋與手開始同步，放慢後變成文字，再回授腦袋重心思考，建立出一個架構整理了資訊，也以此架構建了其他思維，故以北冥神功稱之

 2。整整兩年過去了，疫情仍在繼續。相比起兩年前，疫情如何改變了你的生活？你認為還能恢復原狀嗎？           

在WFH的某一天，因為要debug郵件伺服器，所以需把所有行動裝置的公司郵件設定取消.剛開始因為全天在家，所以無感，而後建立一個模式，急事請用即時通訊告知.

所以，以後不會焦慮地不斷查看郵件，更不會因為行動裝置的編排誤會資訊，造成不必要困擾。

今年拿掉了這道枷鎖，以後就去掉了。

 3。2021 年，你（終於）在哪些地方躺平了？

因為寫作，我在紛擾的內心處，找到一塊地與紛擾一起躺平

 4。2021 年，什麼事情讓你獲得最深的意義感或給你最大的力量感？

正念，讓我與己為友。 寫作，一種生活方式，從吸星大法變成北冥神功。

5。2021 年，你經歷的一場告別或一次相遇。

開始告別內心的紛擾，也與接納內心的紛擾開始相遇。

6。相比去年，你與身體的關係發生了什麼變化？你有更喜歡現在自己的身體嗎？

尤其是從WFH後，大家變胖本人變瘦，鯖魚罐頭作三明治或或是雜糧麵包，美味無窮，著實掩蓋了個人不喜歡的腥味。

其實體重沒有再增加，也是因為正念放過了自己。

7。跟我們分享你在 2021 年相遇的一本好書、一部好電影或一首好歌。

其實寫作路上，停停走走，但這本書，讓我相信寫作是做好的自我投資

寫作，是最好的自我投資

8。用一張照片分享 2021 年對你有重大意義的時刻。

Jon Kabat-Zinn的Masterclass的正念介紹，個人功力尚淺，還做不到完全放下，但至少知道Stop,Remember,減少自己的反應，如下。

9。請填空：2021，＿＿ matters

2021, mindfullness matters.

10。（這題留給你，請向自己發出一個靈魂的提問，然後寫下你的回答）

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Let's move on.