Nollien

嗨!

你相信如果給你「20小時」,你就可以學會任何事情嗎?

嗨!歡迎光臨,我是N。

不知道大家有沒有聽過「一萬小時定律」?

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出 “人們眼中的天才之所以卓越非凡,並非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件”。要成為某個領域的專家,需要10000小時。

一萬小時是多久呢?

若你想要精通一項技能,你必須每天持續練習 8 小時不能休息,大約是 3.5 年,

若以職場工作天而言,約是 5 年投入百分之百心力的全職工作,

但是,我們一生中有多少可以專注的 1 萬小時?可以學幾種專業級的新技能?

轉眼間,2020已經快過了一半,你還記得你的新年新希望嗎?

像是學好語言、投資理財、網頁設計、考托福、攝影等等、沖浪、繪畫、攝影等等

但是日子一天一天過去,你開始實踐你的新年新希望了嗎?距離你的目標是否更進一步了呢?

若你還是原地不動,歸咎生活太過忙碌,不如試試「黃金20小時」吧!

Josh Kaufman(喬許.考夫曼)是熱愛學習新事物,一旦對事物感到好奇,就會開始深入研究、好上大把光陰,但是當家裡有了小寶寶後,生活開始忙得不可開交,他甚至認為他再也不會有自己的時間了,要抽空學習新事物似乎變得遙不可及,因此,他想了解要花多久時間才能學會一件事,於是他也得到「10000小時」這個答案,但是要接受五年才能學一件事對他來說簡直就像是世界末日。

他提出一萬小時定律是出自達到專家等級的研究,但是如果你只是想為自己而學習新技能,你並沒有想成為專家的話,通常你只會關心怎樣可以做得更好,不管所謂的好是指多好。

從完全不懂到學會任何你想學習的事物只需要「20小時」,每天花45分鐘,持續一個月,你會訝異自己也可以做得這麼好!

他分享了四個聰明的練習方法,確保你把那20小時做最有效的練習:

1.拆解步驟和任務,決定你要達到什麼程度:

你要先了解那項新技能,並盡量拆解成詳細的步驟,

你拆解的越詳細,就越能讓你決定要做到這項技能的哪些部分,才能幫你達成你想要的目標,

每個步驟都是可以透過行動來完成,接著選擇出最重要的部分開始練習,自然可以達到事半功倍的效果。

2.學習到你能自行修正的程度:

我們以「健身」作為舉例,在一開始你完全不熟悉器材,不知道正確的運動方式的新手時期,

你可以找一個健身教練帶著你一起去操作,等到你都學會那些方法,你自然而然就不需要教練了

學習任何事情都是這樣的,你可以透過看書、影片、課程等等,

但是你不需要等到學完所有東西才開始,這樣反而耽擱了你的練習

你要做的就是學習到能夠可以自己練習,邊做邊學,並且能在練習中自我修正

因此學習變成一種方式,讓你能更善於發現自己的錯誤,並做出一些改變

3.移除會讓你分心的障礙物:

學習時要讓自己全神貫注,將電視、電腦、手機,以及會讓你分心的所有事物都暫時消失,

短時間的專注,遠遠勝過長時間的不專心學習!

4.至少練習20個小時:

學習剛開始總會覺得自己笨手笨腳,常常覺得沮喪就放棄了,

只要先堅持練習至少20小時,你就可以克服那令人沮喪的阻礙

20小時並非連續不斷的20小時,而是要讓自己養成每天練習的習慣,最好是每天45分鐘,

因為時間久了,我們的專注力也無法持續集中!


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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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