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藥草心理學01|冥想搭配藥草,會是你「負面情緒」的解藥嗎?(下)

Leonie藥草師

什麼方法能夠讓自己更好的「長期管理」負面情緒的累積?改造大腦的可塑性--- 冥想和搭配的藥草 我們都知道,自己心裡累積的壓力和情緒是經過時間累積出來的。而堅持每天早晨5-10分鐘的「冥想練習」,可以幫助自己學習管理情緒,遠離批評和轉換消極思考,因而改善睡眠品質。

藥草心理學01|你也在尋找「負面情緒」背後的問題的解藥嗎?(上)

Leonie藥草師

我們的身邊總有幾位每天充滿正能量的朋友,似乎從來不會在其他人面前表現出負面情緒。而他們會是團體中耀眼的一群人--- 因為沒有人不喜歡總是帶著笑臉的溫暖小太陽。但是,如果我們不是天生如此,可以透過後天努力, 利用「天然植物療法」搭配「心理諮詢」和「飲食營養均衡」的調適,加上「冥想...

藥草生活儀式|氣味養生03 - 排除體內負能量

Leonie藥草師

藥草湯浴,可以說是歐洲、中南美洲、非洲、中亞、東亞傳統療法中自古以來的「外治」必備選項 藥浴也可以稱作結合了蒸氣熱敷、水療與嗅覺香氛的「綜合療法」 原理及是透過呼吸道和毛細孔,吸收水中和蒸汽中的藥材成分,使得皮膚得到深層的清潔和暢通,肌肉得以放鬆 同時運用藥草散發出的香氛能量,卸...

藥草生活儀式|氣味養生02 - 強化香味層次

Leonie藥草師

照片來自網路在淨化過的空間裡,適合選用天然植物精油擴香引發大腦與大自然的連結記憶做近一步的療癒能量補充 以精油、有機溶劑作為媒介,透過不同類型的擴香用品,經由呼吸進入人體內達到預防身心靈疾病的保健效果 擴香器具的選擇,只需要單純的依據個人喜好、預算和方便性 常見的幾種無火擴香用品...

藥草生活儀式|氣味養生01 - 空間淨化

Leonie藥草師

透過傳統的静心焚燒儀式,能讓人静下心来感受慢生活在打造一個任何時刻都能享受的紓壓空間之前,我們必須先淨化室內中和人體中原本存在的負能量 燃燒系的淨化香仗使用,源自於各種族原始部落發展出的燃燒植物“燎祭”文化。植物的力量遠超過一般人的想象,某些“具有力量藥草”,通過火能量的轉化,釋放出具有强力净化能力的香氣和煙霧。

藥草生活儀式|氣味養生00

Leonie藥草師

當人生一帆風順的時候,氣味分子會帶給你更多無限的喜悅。反之,當你遇到了某些困難,氣味分子能給予你的不僅僅是陪伴,更能給予你擺脫煩惱的勇氣。忙碌一整天,當你拖著疲憊的身軀回到家後,在貪懶在沙發上之前,迎接你的,是家裡熟悉的氣味。「空間香氛運用」是利用人體嗅覺器官對氣味的記憶能力,引...