禪繞
飛尼
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今天,你靈肉分離了嗎?

飛尼

你們工作時是有靈魂的嗎?還是也都靈肉分離了,等到快下班的時候才回魂?那記得下班後,好好利用自己的時間做些讓自己開心的事情吧!

情緒爆炸怎麼辦?或許你可以試試這個...

飛尼

先深深地吸一口氣,慢慢地吐出來,閉上眼睛讓自己平穩一下,再開始畫禪繞,情緒可能無法完全平復,但在後面畫禪繞的過程,把注意力放在筆尖與紙磚上,透過墨水,讓情緒慢慢流出,或許可以在這個過程中領悟到剛剛情緒巔峰時沒注意到的事情喔!

每日畫畫小挑戰

喬喬

這兩個月,工作壓力很大,晚上睡眠質素很差,於是喬喬開展「每天畫畫小挑戰」,臨睡前畫一幅卡通畫,幫助紓壓。

禪繞畫體驗課的教案

飛尼

禪繞帶我到哪裡呢?

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