# 马拉松训练0 人追踪1 篇文章追踪热门最新创作者青山2020 年 2 月 9 日Jack Daniels训练法笔记Jack Daniels 训练科目核心图表5种训练科目,每次训练中对应的强度,时间,休息的间隔时间,以及所占周里程的比例 训练科目分解说明 Easy pace P4759-74% VO2max65-78% HRmax<150 min (2.5h)2-3 min slower...相关标签换一批马拉松# 马拉松1148返回全部没有更多