心靈重開機計畫 – 做一次只要三分鐘：停止、增加、改變，三個步驟一次三分鐘，加上作者建議的九個方法，心情低落時幫助你停止負面思考，立刻產生行動力！

★有一句話很萬用：「說不定會改善」。