# 縮時睡眠1 人追踪1 篇文章追踪热门最新创作者偶希都理2022 年 2 月 28 日閱讀筆記《縮時睡眠:用最短時間消解疲倦》★所謂「縮時睡眠」,是指入睡後在30分鐘內進入最深度的「非快速動眼睡眠狀態」,能維持一定時間深度睡眠狀態的睡眠。相关标签换一批書籍# 書籍81433偶希都理閱讀筆記# 偶希都理閱讀筆記180醫療保健# 醫療保健219睡眠# 睡眠107142書籍分享# 書籍分享31427閱讀筆記# 閱讀筆記1711.2k讀書# 讀書3761.7k閱讀# 閱讀7385.5k返回全部没有更多