當我們想重新改變自己時，我們通常會設定一個日期，確定何時開始改變我們的行為或習慣。 這叫fresh start effect (新起點效應）的概念

「報喜不報憂」許是東方人的習性，如對象是親人朋友們可以理解，因自身也是如此，"最近好嗎？"、"還行"，想必也是多數人曾有的對話內容；但真不適用於職場。