# 橫隔膜1 人追踪2 篇文章追踪热门最新创作者952022 年 2 月 19 日小蒙牛橫膈膜超爆好吃物治貝克2020 年 6 月 5 日核心肌群到底在哪裡?|一步步組裝你的核心! 有很多原因都會產生腰部疼痛 其中最常見的就是腰椎椎間盤突出造成的神經壓迫 這樣的疼痛就會讓表層大肌肉僵硬,深層小肌肉無力 進而讓腰椎變的歪歪的、晃晃的 更容易產生椎間盤突出,再度造成壓迫 這就是貝克常講的「惡性循環」 如果不想辦法解決,問題只會越來越糟 所以當你找過物理治療師幫...相关标签换一批腹式呼吸# 腹式呼吸34穩定性運動# 穩定性運動23骨盆底肌# 骨盆底肌22燒烤食物# 燒烤食物22多裂肌# 多裂肌22腹橫肌# 腹橫肌11小蒙牛# 小蒙牛11返回全部没有更多