之前有看到「囚徒健身」這本，當時覺得又厚又大本，加上運動程度尚淺，觀望一陣後就忘了這本，看到這本電子書就想說買來看看。一般人運動要嘛跑河堤公園，要嘛上健身房，但河堤公園的比較傾向是有氧運動，健身房雖都能兼顧但就是要花錢還要排隊用器材，如果遇到颳風下雨運動意願直接歸零，畢竟運動對自...