不管外界投来多少干扰（嘲讽、取笑、污蔑、诋毁、重伤、赞美夸赞等各种言语）和不管外界发生什么你都得保持内心的波澜不惊，保持专注不分心，尽管这不是一朝一夕就能练成达到的。