●當你從事你認為枯燥、困難、或沒有吸引力的任務時，最大的挑戰就是開始。但是，一旦你開始之後，不可思議的事情就會發生：跟這件事有關的焦慮與恐懼，會很快的減少。●馬克吐溫說：「如果你的工作是吃掉一隻青蛙，那你最好在一早就先做這件事。」●我們為什麼會拖延？