【練習不抱怨第一部分：我要戒掉抱怨】

【練習不抱怨第一部分：我要戒掉抱怨】

昨天宣告到四月底前要看十本書，也就是這段時間會穿插十本書的一些內容，也能改變一些自己的習慣，這本書大致上就分成三個部分，我也將這本書的一些重點分成三個部分來日更！

1.怎麼開始的？

正常來說每一天都很普通，可能就正常的上班下班沒甚麼高低起伏，像我是不知道為什麼突然開竅要寫日更筆記，到今天也寫了29篇，我每一次的寫作最重要的就是專心，因此大概都是抓晚上八點之後甚至十點之後，過去這段時間可能滑手機去看Youtube、看FB之類的，可能就會因為事件有許多的情緒，讓這段時間就被情緒給占滿了，白天出門騎摩托車時也可能因為三寶會碎碎念，路上過馬路車子有時候不讓行人也抱怨，回想之前接觸身心靈的時刻，至少了解情緒會影響自己的能量，突然一個念頭一閃，就如同這本書所說的；「何不乾脆就別抱怨了！」

2.牢騷背後的真面目！

今天寫這篇文章，也正式開始挑戰不抱怨21天，任何事情都有前因後果，我們抱怨是因為：

#１想要保有自己的幸福，卻採去了一個吃力不討好的策略，這就是盡量不看新聞的原因，太多事情可以罵了!

#２想讓自己和所有人一樣

人天生不平等，有些朋友可能會說他們家如何如何難搞之類的，這樣的抱怨也無法改變他們之間的關係！

#３我們需要幫忙卻寧可自己煩也不願找人幫忙！

這點還蠻有感的！碰到甚麼東西不會做，直接找會的人協助比自己鬼打牆還好！當然如果是真的自己做的出來多花一點時間學習也值得！

#４出於慣性

這比較像莫非定律，心裡想路上有三寶駕駛就一直會出現！

#５想搞笑或要幽默

前一陣子跟團隊的人有這樣的情況，可能覺得用字沒甚麼問題造成一些問題，這樣搞笑偷渡抱怨我也記住了！

#６我們屈服了

為什麼我們那麼窮？為什麼我......感覺被推入某種惡性循環，感覺人生失去意義！

#７想引人注意

路上的惡劣駕駛，罵了他感覺我比他棒！有事情打電話給客服，客服無法解決問題就罵，這樣的優越感並不會解決問題！

停止抱怨這些人，試著聰明過活，包容彼此意見的差異，同時以樂觀的態度期許，這些人不再抱怨我們！

#８想讓更多人認同我們的觀點

這就像政治藍綠對決永遠不會有妥協的那一天！

#９透過抱怨來反抗

這一點就不得不講到八仙晨爆，哪些被灼傷復健的故事，如果這些病患不採取行動的復健，他們的生活甚至生命可能就無法走出來，Youtuber

#艾波出走中

的陳寧 ，更因為這個事，「咬牙寫下：15度的勇敢：塵燃女孩的900天告白。」

身為同樣Brand Your Life的同學，之後真的可以訪問她這段時間是怎麼度過的！

今天開始挑戰第一天，一路上原本會碎念改成唱詩歌來緩解情緒，碰到一些狀況禮貌性的按喇叭讓自己不生氣不抱怨，讓車子的喇叭代替抱怨，

或許之後可能連喇叭都不太按了！相信接下來的每一天都能夠保持這樣的感覺，第二部分的這九點就可以讓我練習一個星期了！

#愛運動的Anthony安東尼學習筆記

#BetterMe2021

#紀錄代替創造

#比完美更重要的是進步

#開始了才會很厲害

#日更360天

#Day29

#練習不抱怨Day1

#po一本你最近買的書challenge

#15度的勇敢塵燃女孩的900天告白