藻油推薦怎麼挑？3步驟找到優質藻油產品
想補充好油的素食者一定都聽過藻油，藻油富含Omega-3，是促進代謝循環的好幫手，但市售藻油產品非常多，你有選對嗎？今天要和大家分享3個藻油推薦挑選原則，幫助你輕鬆選出優質藻油產品，有效維持健康！
藻油推薦步驟1：選擇TG型態藻油
藻油主要分為TG型與EE型兩種，TG型藻油的結構與EE型相比，較容易被身體吸收，因此吸收率方面，TG型比EE型好，建議可優先選擇TG型態的藻油，提升補充效率。
步驟2：挑選具有專利的藻油
藻油的萃取技術難度高、成本較貴，也因此會出現水貨、仿冒品，大家在購買藻油時，記得查看包裝、官網是否有出示原廠商標，確保藻油的品質及來源。
步驟3：選擇有定期做食安檢驗的藻油，補充更安心
雖然藻類與魚類相比，較不會有重金屬污染的問題，但為了食品衛生安全，還是要注意產品是否有定期進行SGS檢驗，尤其是重金屬與有機溶劑，讓營養補充安心無負擔。
總之，挑選藻油產品並不難！只需三個簡單的步驟，你就可以輕鬆找到適合自己且優質的藻油產品！
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