你了解綜合維他命嗎？你正在吃的保健品有效嗎？綜合維他命功效全解析
綜合維他命是什麼？有什麼功效？什麼情況下推薦補充綜合維他命？如果你有補充維他命的需求，或是想要補充維他命，千萬別錯過本文的詳細解析，帶你了解綜合維他命的功效、推薦補充族群，幫助你正確補充，維持均衡營養。
綜合維他命是什麼？
綜合維他命顧名思義，就是含有綜合營養素的保健品，通常會添加水溶性維他命、脂溶性維他命、礦物質等，有些產品甚至會添加酵素，達到更全面的保養功效。
綜合維他命有什麼功效？
綜合維他命的功效主要是根據添加的營養素而定，個別維生素的功效不同。大家可以查看產品標示的成分，查詢每個成分的功效，了解自己能從中獲得哪些好處。
我該吃綜合維他命嗎？
綜合維他命因為多元的的營養素添加，通常是主打均衡營養攝取，很適合平時飲食不均衡的人，幫助一次補足缺失的營養。因此如果你是平時營養失衡、餐餐外食的人，或是不清楚自己缺少哪些營養素，可以食用綜合維他命當作日常保養。
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