常識,一個關於羊群的夢

被誤解的無奈 ‖ 情緒病發作

我與情緒的對話?

桂花蘋果

現時對話不了沒關係,與情緒的對話是需要「儲」好大的勇氣和花費很大的力氣,這不是你的問題,慢慢來準備吧。

愛自己=自私?

與父母的矛盾

桂花蘋果

我想每個家庭都會有這樣的狀況吧,剛好我媽媽也是那種很會唸很會講,小小一句話都會被她放大然後就開始爭論。

雖然暫時還無法完全改變這種溝通模式啦,但我會讓自己多想想以下幾個問題,讓自己好受一點,不讓自己那麽心累

常激起她有大反應的議題是什麼?
例如是你所講的家用問題,她那麽著重,那麽緊張是什麼原因呢?她背後有什麼需要呢?

例如我媽每次講到是否買房的事就會講很多,早年會爭論的很厲害(她非常著重一定要置業),探討到最後,其實就算是她的沒完成的心事(因為當年她有條件卻沒買,覺得害我們下一輩現在就要為此而困擾),所以她會一直提一直提很想說服我們。

探索一下搞不好她是有其他擔憂,可能是對於自己老了之後養老的擔憂和焦慮,又或者是其他。

而有時候父母或有的激烈反應,可能就是他們誤解了你的話,觸發了他們的戰鬥模式,就會變得無法理性溝通。

例如是你那句年輕的時候沒有做好的決策,搞不好她就解讀成 你在說我以前沒有用腦想過-->所以你在質疑,指責我囉-->你就是不尊重我。

我媽也有相似的

喔,所以你現在就是唸書唸得多就是了-->你是說我唸書少,沒知識-->你輕視我 ,然後就會爆炸了。

這樣子想完,就會發現,好吧,都是她的杏仁核在作怪,她只是在受壓狀況而有的戰鬥反應。自然自己之後說出的話,也比較溫和,解除她的戰鬥模式後就比較可以溝通。