健身臥談會：不會嚇死你但會笑死你

前言

由於參加活動，有個條規說明需要推薦一檔最愛的節目。其實“健身臥談會”每檔節目我都那麼喜歡，但如果非要推薦一檔，我以下面這期作為推薦！這期節目標題那麼明顯，問鬼都知道，我想聰明如你就不需要我介紹了。比起介紹一期，我更想用這篇文章，介紹這個已停更、我追蹤很久而且如今時不時還再重溫的播客。重溫它也就表示它是我心目中的經典。

第70期：【专业】推荐一些健身书籍

聆聽平臺：喜馬拉雅、蘋果播客。

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我接觸Podcast的兩個原因：

（1）忍受不了南國的播音員用吵死人沒内容的方式播送；

（2）我想尋找并且聆聽有高素質且不悶死人節目。

那是2016年末。剛結識了一位朋友。他鼓勵我上健身房。

在某個周四下班後的時光，我推開了健身房大門，鼓起勇氣詢問健身房的會員價格、設備以及營業時間。然後，掏出那張裏面有一筆剛好支付全年健身房費用的銀行卡，刷了下去，自此打開我上健身房之路。

至於我有沒有鍛煉成功？這是後話，先挖個坑，以後再聊健身話題。

這個時候的我，就像許多“健身小白”，渴望從書籍、網絡平臺、YouTube獲得與健身瘦身相關的資訊。我記得，當時在YouTube上談健身瘦身的YouTuber的當紅炸子鷄首推被罵得很慘的一休，比較正規的則有山姆伯伯、至今雖然活躍但卻被其他明星健身YouTuber光芒遮蓋下去的AkroFitness的Kevin（播客健人健智 Talks with Kevin）、水肥哥の鄉民健身房，以及後來從美國囘到中國發展，如今又回到美國的凌雲健身等。

這些在網絡上推廣健身知識的先驅，確實幫助了許多早期的健身者在知識、飲食方面的知識補充和概念普及。雖然，一休被罵得半死，但如今回看，當年他大力推的Tabata、HIIT，以及低碳飲食有哪些不是如今大行其道？當時所有人反駁的知識理論，如今竟成主流追隨的健身、瘦身新概念？

北方的大海南方的PANDA

不過，在衆多健身内容裏，我最愛的還是某一次在逛H&M時，無意間在蘋果播客裏搜尋到的“健身臥談會”。這檔播客的核心人物分別是生在中國南方城市，在北方生活的大海，以及在北方成長，當時選擇落脚南方的PANDA。

“健身臥談會”在2016年啓播，站在2021年這個時間點上回看，當時Podcast在中文圈子裏可謂小衆中的小衆！特別是健身博客，更是少得可憐。因此，健身臥談會是非常難得的幾檔聊健身以及健身周邊的播客。我還記得2016年發現他們時仿若挖掘到寶藏！幾乎每天都聽甚至重聽！

為了寫這篇文章，我又到蘋果播客頁面重溫了那許多的節目内容。如今回想，在沒有太多人聽博客、製作播客内容的時候，也因為沒有攀比，節目雖然聽起來陽春，但卻是實實在在的内容呈現。

2019年3月，是“健身臥談會”的最後一集。或者這樣說吧，在毫無預告的情況下，“健身臥談會”停更了。當時還期待著，是不是大海、Panda遲些會回來。等了三年，大概是不會回來了吧？（就像許多播客小衆時代聽的播客，如今大部分也不再更新）有一陣子，我還會傻傻的追到他們在喜馬拉雅的平臺留言問他們會回來嗎？或在他們的微信公衆號裏留言，但這個曾陪伴我經歷了幾段關係，在健身房裏斷斷續續鍛煉，怎樣也沒有成功的播客節目，就這樣沉寂了下來。

我想我多少帶有“先入為主”來看待健身播客的。似乎再也沒有誰可以超越健身臥談會。如果要簡單形容他們的内容製作，首先，輕鬆活潑絕對是他們的賣點，再則適量的健身知識，大量個人健身與生活經驗的介入，讓節目充滿生活味道和趣味。

缺乏乾貨你的播客路難行

雖然健身臥談會停更多時，但在需要聽聽健身播客時，當其他健身播客聽起來都讓我不太舒服的時候，我會默默點開健身臥談會，聽聽呱噪的大海，聲音性感的Panda聊2016~2019年，中國當時的健身房和健身風氣。

說到這裏，突然覺得自己有白頭宮女話當年的滄桑感。如果很早就聽播客的人，大概也有這種感覺吧？如今，播客世界湧進了一大群新人，但如果在這個空間裏，你試圖抱著在語音平臺裏賺取利潤，我覺得那就失去做播客的樂趣。

或者這樣說，在我接觸播客之初，大部分製作和收聽播客的人更像是朋友，彼此見不到，但我們都知道彼此，每一次更新都是一次的交代；再則，聽播客我實在忍受不了那種十五分鐘半小時的時長，太短的播客總被我嫌棄。播客不是視頻，視頻你還能夠用畫面拼凑，播客就像脫口秀，沒有一點實際内容（乾貨），你很難走下去。

備注：

【1】Panda和大海除了主持健身臥談會，其實健身臥談會還有一個前傳叫健臥有點賤。上喜馬拉雅可聽完整個系列。

【2】對於長期追蹤播客的人而言，如果以中文播客撰文介紹，不難發現有許多滄海遺珠，而且幾乎都是中國人的製作，上到天文地理，下到民生百態，聊得不亦樂乎（去年疫情初期播送的”剩餘價值“更是值得一聽！）；相對於如今許多人大推的台灣播客（台大潤滑液男孩的潤男的ROOM等早期台灣播客則不在此列），我始終抱著觀望態度，只求別讓播客過度娛樂化。另，有些已停更的節目，相對於如今的許多“大製作”播客而言，”上古時期“的播客大部分是不花俏且扎實的。