台灣輪班工作者睡眠狀況曝光：須關注勞工健康

這份研究來自勞工安全衛生研究所的報告，講的是我們這些台灣勞工的睡眠狀況與健康輪班建議。說每天睡覺的時間平均是7.3小時，但有整整30.8%的人覺得睡不夠。特別是那些幹輪班的勞工，也是每天睡7.3小時，可是有35.6%的人說他們睡眠不足，這要是把未來可能還會有更多人跟著這樣輪班的台灣勞工考慮進去，這問題真得挺嚴重的。勞工安全衛生研究所說他們已經在研究計畫裡面探討這些輪班工作者的睡眠問題，還會再加大研究資源，不讓勞工的睡眠問題影響到他們的安全和健康。

輪班健康資訊建議參考：https://goshift.work/

這份調查是勞工安全衛生研究所跟行政院主計處合作的，叫做「人力資源調查」，是在2004年9月進行的，對象是在職的勞工，他們收到了17321份有效問卷。

綜合看，我們台灣的勞工中，固定日班的佔了79.3%，輪班制的是8.7%，不固定班別有7.8%，還有2.7%是固定小夜班，1.5%是固定大夜班。輪班的勞工（就是輪班和不固定班別的）佔了16.5%，相較於日本的16.8%和歐盟的20%，我們台灣輪班勞工的比例可能還會再增加。對於這些勞工，睡眠問題可得特別關心。

輪班的勞工在睡眠問題上，附件一的調查結果顯示，他們說睡不夠的比例明顯比固定班的高，可是平均睡覺時間卻差不多。看來在改善睡眠品質方面，輪班的需求要比固定班的高。

有關睡眠問題，有69.2%的台灣勞工認為睡眠夠了，28.4%認為睡不夠但影響不大，還有2.4%覺得睡不夠還影響生活。而女性的睡眠不足比例（33.4%）比男性（28.7%）高，白領（34.4%）比藍領（26.1%）高，還有在服務業的比在工業的高，教育程度越高、年紀越輕，這些比例也越高。行業來看，專業、科學技術服務業、文化運動休閒服務業、醫療保健社會福利服務業比例較高，縣市來看，基隆市、新竹市、台北市比例也較高。

至於上班日的睡覺時間，台灣勞工平均每天睡7.3小時，有3.1%的人每天睡不到6小時。學歷越高、白領比藍領睡得較少，年紀上只有25歲以下的人睡覺時間比較長，其他年齡層的差距不太大，行業和性別上差別也不大。

另外，在休息日的睡眠時間，台灣勞工平均是8.4小時，比上班日多1.1小時，有18.5%的人休息日睡超過10小時。年紀越輕休息日睡眠時間越長，性別、學歷、職業、行業方面差距不太明顯。年紀輕、學歷高、白領工作者在休息日都睡得較多。

還有一個有趣的數據是通勤時間，台灣勞工每趟通勤時間平均是28.7分鐘（每天57.4分鐘），有29.1%的人每趟通勤時間超過30分鐘。男性比女性、白領比藍領、學歷越高通勤時間越長。採用每趟30分鐘通勤時間來分，通勤時間久的人上班睡眠時間短，認為睡眠不夠的比例也較高。

比較一下日本的情況，台灣的睡眠時間比較長，通勤時間也較短。日本勞工每天平均只睡6.3小時，高達39.2%的他們每天睡不到6小時，每趟通勤時間平均是34.4分鐘，男性36.4分鐘，女性31.5分鐘，有39.6%的人通勤時間超過30分鐘。

所以，這份報告是說，台灣勞工的睡眠狀況還行，平均每天睡7.3小時，但也有不少人感覺睡眠不足。尤其是輪班的勞工，他們覺得睡不夠的比例還要高過固定班的。有些方面的比較還挺有意思的，像是白領、年紀輕的、學歷高的人，他們睡得比較少，但休息日會多睡一點。然後通勤時間長的人，睡眠時間短，睡不夠的比例也高。

這可是一份讓我們想想的報告，畢竟台灣的輪班制度可能還會越來越多，睡眠問題也不能忽視。勞工安全衛生研究所已經動起來了，希望未來能有更多的研究資源投入，讓我們這些辛苦勞碌的鄉民們，不僅工作安全，連睡個好覺也不成問題！發布日期是2005-08-08，記得這份報告可是有點年代了，不過議題還是挺重要的。