亞快樂

現代人的身體不太健康，因此出現"亞健康"的情況，就是基本健康，卻經常出現小毛病。

現代人的心理大致正常，但經常感到多多少少的不快樂、負面情緒，卻不至於痛苦、悲傷，可說是"亞快樂"！

忽視"亞健康"可能最終成為不健康。

忽視"亞快樂"同樣可能會造成真正的不快樂。

因此，當自己覺得經常短暫地不快樂就應該注意了，它雖然不是病，作為現代人也避不了，但若不自覺地把不快樂的情緒擴大和延長，最終會變成真正的不快樂，可能導致抑鬱症和焦慮症等，影響身體健康。

當自己不快樂，也容易令其他人都不快樂，於是跟家人、朋友、同事、戀人的關係可能轉差，覺得生活和工作都不如意，原本短暫的不快樂，一時的負面情緒，不斷累加成為難解的心結，跌入惡性循環。

如何改善亞快樂？嘗試改變生活習慣和環境，與家人和朋友分享心事，培養個人興趣，多做運動，在馬特巿寫文發洩等等，不論做什麼，目的都是要宣泄短暫的負面情緒，積累生活的樂趣，增強心理的抗逆素質。