地球的松果体——圣多娜

一项调查显示，英国人平均每周生两次“起床气”，醒来后毫无理由的就感到不高兴，相当于一生中要有6292个早晨在闷闷不乐中度过 10%的调查对象…

生活中生存着这么一群生物~~~~当别人的清晨充满鸟语花香时，他们却黯然神伤地盯着天花板，思考着"为什么要起床"这一终极命题。

1.定期的运动 持续定期的运动会触发细胞自噬，增大自噬的数量，清理更多体内损伤。运动和阻力训练的研究，以及有氧运动可增强大脑的细胞自噬。