大家好！這是一封寫給馬特市的家書

見字如晤。

好久沒“見”到大家了，大家這段時間還好嗎？

我說的“這段時間”是臺灣疫情開始嚴重的這大半年，也是我有點忘記我在這裏還有很多朋友在期待我繼續創作的大半年。

上個月我又突然回來了，很多人都對我親切地問候了。好像《聖經》裏，浪子回頭的故事。沒有人糾結我怎麼不見了，大家看到我都很開心。

其實我看到大家也很開心，而且每一天我都有點愧疚我在這裏遺留的小站點，我相信還是有人在期待我再次出現的！

所以，想寫一封家書讓大家知道我這段時間都發生了什麼。

在三級警戒開始的時候，臺北市的許多公司都開始WFH。

可能對很多經營臺灣本土市場的人來說是一件負面影響很大的事，但我在臺北的工作內容與臺灣本土市場比較少關聯，所以我反而過得很舒服（好過分）。我每一天都可以更自由地安排自己的時間......等等，這不是說明我更不應該斷更嗎？

哈哈，對，但是生活的魅力也真的太大了。

我每天早上都會沿著河濱公園從內湖騎到社子島，再從社子島騎到大稻埕再回家。每天早上一次，下午如果工作早早結束，還會再騎一趟。我也在騎車的過程中享受河濱的風、晨曦、夕陽、波光粼粼的湖面。對了！不知道你們有沒有仔細觀察過被風吹拂的湖面，那看起來真的像皺起的綢緞一樣絲滑美妙。

又或者，我也偶爾會從東區附近騎到象山，在快速地爬上去（六巨石），再爬下來。最快的一次，我到第一個觀景平臺的時候（就是六巨石下麵那個），只花了4分鐘而已！

當然，我的生活中不止有我自己而已。

她是經過蛋碎的學妹介紹認識的，沒錯，認識女朋友還要感謝馬特市。

我還記得在去年，我在做心理諮商，和好朋友聊天的時候總是說：我很難過，我覺得我沒有女朋友是我太醜了/我身材不好。

我的好朋友會說：其實那個真的恨不重要，你只是現在很難過而已。真正喜歡你的人，根本不會在乎這些。

我的諮商師會說：你總是可以覺得自己不好，但你也可以覺得自己很好，好到別人都能發現。

是是是，道理我都懂，但是我真的...太久了，我忘記“不需要努力就可以被完整的接納，是一種什麼樣的體驗了。”

之後我就認識到她了，她除了幫我復習“愛是愛你的一切”以外，也帶給我很多新奇的體驗。

我也是發現，那些她自己煩惱的——對自己內在的、外在的毛病，在我眼裏真的都很無所謂，我便知道——原來我的那些問題，也是那麼無所謂，因為這一切在自己眼裏看似的缺憾，都拼湊出完整的我們自己，那些是我們的特色和個性，不是“不夠”，是“那就是我們”。

還有個好玩的點。

我跟大陸的朋友們昭告天下：哈哈哈我脫單啦！

朋友們理所應當地問我：她是怎麼樣的一個人。

我說：她是XX大學畢業的，現在在做XX，她還會三種樂器！會潛水！真的很厲害，多才多藝，我看起來什麼都不會！

然後，我也有問她，是怎麼介紹我給她朋友們的。

她說：我就說，你是一個很溫柔細膩的人，我們在一起會談很多關於心理成長、情緒、感受，這些議題。你的談話很真誠，也很坦然。也很熱愛關心社會上的弱勢，那讓我感覺很溫暖。

當下我就覺得很震撼。為什麼呢？

因為我在介紹我女朋友的時候，像是一個獵頭公司在給HR報她的經歷。而她在乎的是“跟我這個人在一起的感受”，是我如何呈現、跟她相處的樣子。那些外在的標籤和經歷，對她來說好像沒有意義。

我說：那你喜歡我什麼呢？有沒有至少喜歡我的聰明！

她說：我就是喜歡和你談那些你每週去做諮商，還有每次自己心理覺察的過程。很少男生會談這個...我差點以為男生都不會談這個，這讓我很驚喜...哦，你說你的聰明嗎？哈哈，如果可以的話，我甚至覺得你如果少一點你認為的“聰明”，我可能更喜歡你一點。因為，你自己也知道，你很多時候，在利用你的聰明，在做很不友善的事...不過，我也知道，最底層的你還是很善良的，只是要花一點時間被我看到。

嗯，所以我要更正一下，我的女朋友是怎麼樣的人。

她是我見過最溫柔，最有共情能力（同理心）的人，她甚至可以對剛認識的朋友的遭遇難過的掉淚，她會好好地傾聽和陪伴、安慰他們。這個能力甚至無法被輕易地習得，沒錯，我承認這比聰明還有會演奏三個樂器都更難能可貴。

還有個值得跟馬特市分享的小故事。

有次不知道怎麼的，我又開始說了：哎，好多台灣人真的太笨了！他們都XXXX（政治議題）。

聽我一陣亂罵以後，她說：你有沒有想過，其實我也是台灣人，聽到這些也會很難過呢？

我知道，其實我是知道的。

之後我跟她分享了我從小到大遭遇到的“因為我去過大陸而被台灣人霸淩”的經歷，這些內容比我在馬特市上寫過的更多，甚至也比我去做心理諮商分享給諮商師的更多。有很多，甚至我都快遺忘在記憶的角落了，我沒有想到，那麼多事對我的創傷影響那麼巨大。

我終於明白了，為什麼我那麼刻薄，為什麼我熱愛學習辯論技巧，還有一些理論知識。

“我知道了，我只是喜歡用我得到的知識再霸淩回臺台灣人身上。就像他們曾經霸淩我一樣，我享受這樣合理地使用這個能力，而他們面對這些也無能為力...就像曾經的我自己一樣。”

我說。

“對啊，可是...你傷害到的不是他們了...而是你身邊的人了。”她回應我。

嗯，我問她為什麼沒有早早地告訴我，她說她很希望是我自己發現這些。

就算如此，她還是鼓勵我：至少也因為你喜歡跟我談這些覺察，今天才能發現啊！我很喜歡你跟我有心靈層面的探討。

她又重申了一次。

今天大概就先到這裏吧！

我也準備把這幾年做的心理諮商的經歷整理一下，分享給大家。

（剛剛回頭看了一遍，搞得好像心理諮商廣告一樣？！但真的不是，不過如果大家有閒錢都很鼓勵大家去做。）

祝大家身體健康~希望大家一切都好，不用太想念我！

Red

Dec.10 2021