🌈 366 正念卡 20221124

🌈 366 正念卡 20221124

🌸 自責，不是負責任，是假裝自己有負責任 🌸

當我對過去某個決定感到後悔，

我試著想像過去自己在眼前，

對過去自己說我知道你盡力了，

我願意放下這個後悔的情緒，

我觀察練習後，

我的心情有什麼不同？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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