你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220923
🌈 366 正念卡 20220923
🌸 我攤開緊握的手掌心,我擁有全世界 🌸
當我很用力執行某個目標而沒有結果時,
我把雙手緊握三秒鐘,
再把雙手掌心攤開朝天空,
我從身體體驗當我鬆開雙手,
我身體放鬆、
心情放鬆,
這給我什麼啟發?
類別:想法覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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