🌈 366 正念卡 20220917

🌈 366 正念卡 20220917

🌸 目標觀想 🌸

我寫下一個我這個禮拜想完成的目標，

寫下包括目標可行的方法、

目標需要完成的前一天的畫面、

目標需要的資源，

當我寫完後，

我觀察我對達成目標的自信心是否增加？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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