🌈 366 正念卡 20220903

🌈 366 正念卡 20220903

🌸 放下完美的自己 🌸

當我頭腦浮現某個我很在意的缺點，

然而，

一時半刻我無法瞬間改善，

我練習找到我可以做的某件事，

我告訴我自己：

「此刻我正朝著更好的自己。」

我觀察這樣練習後，

我對自己的缺點是否減少批判點？

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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