Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220815

🌸 減少憂鬱情緒 🌸

🌈 366 正念卡 20220815


🌸 減少憂鬱情緒 🌸

當我突如其來有莫名憂鬱情緒,

我明白情緒像是天氣有著無常變化,

此刻情緒像陰天、下雨天、冷天,

我需要做的是出去走一走,

讓身體內的鬱悶的氣流動,

當身體內氣開始流動,

情緒也開始流動。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

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#5197148一切皆有可能

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CC BY-NC-ND 2.0

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