你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。
🌈 366 正念卡 20220810
🌈 366 正念卡 20220810
🌸 增加正向想法與正向情緒 🌸
根據演化心理學,
我們內建求存機制,
對負面消息更容易注意,
今天我有意識選擇把焦點放在對我表達善意的人事物。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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#5197148一切皆有可能
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