🌈 366 正念卡 20220718

🌈 366 正念卡 20220718

🌸 我感覺我的感覺，來愛自己 🌸

每天，我會問問自己

「（我的本名），今天好嗎？」

我用問候自己，

與用呼吸陪伴浮現的情緒來愛自己。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

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#5197148一切皆有可能