🌈 366 正念卡 20220710

🌈 366 正念卡 20220710

🌸 感謝練習幫助我們轉換焦點 🌸

今天我選擇把注意力放在令我感恩感謝的人事物上。

我感謝我自己在不斷變化的外在環境中，

一念之轉，

選擇對身心有益的想法以及訊息。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

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