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🌈 366 正念卡 20220706
🌈 366 正念卡 20220706
🌸 當我情緒抑鬱或躁鬱 🌸
當我的情緒起伏過嗨或過低時,
我深刻明白,
這來自於我內在自己很久沒有回到內在的家休息,
不論我在地球有多少家可回,
我們需要回到內在的家,
靜心感受自己,
幫助自己的情緒不起伏太大。
類別:情緒覺察
🌈 正念卡使用方式:
輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。
一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。
可參考官方網站:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
圖/ unsplash
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