Inusha
Inusha

你好,我是Inusha,在這分享牌卡、13月亮曆、身心靈、神秘學、毛小孩人生、芳療、自由書寫與繪畫。

🌈 366 正念卡 20220703

🌸 提升正向情緒的練習 🌸

🌈 366 正念卡 20220703


🌸 提升正向情緒的練習 🌸

不論今天的天氣陰天或晴天,

我想像我的頭頂有一個閃耀的太陽,

我做這個陽光靜觀練習三分鐘,

我觀察我的心情緒是否有更愉悅輕鬆一點?

我觀察大腦想法與情緒的關係。


類別:情緒覺察


🌈 正念卡使用方式:

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊,讓智慧深植我們的細胞記憶。


可參考官方網站:

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards


圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能


CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…

发布评论