Esther美樂

基督徒/使徒美樂/一個患者/ 學著認真生活/勇敢又美麗的女子/ 吃貨減肥中/敬請拍打誤餵食/ ///來Matters玩耍遊蕩和練習寫作///

遠離焦慮|有關係就沒關係

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所以我的遠離焦慮不是靠方法,而是靠在一起,這也是為什麼一開始把題目叫作有關係就沒關係,只要我和上帝有關係,我就知道我是天父爸爸的公主、我是耶穌的家人、我還有超強顧問;祂看我為寶為尊又愛我....

前言

一開始看到遠離焦慮這個主題,我馬上就有了寫作方向,也在草稿寫下題目:《遠離焦慮丨有關係就沒關係》,因為健康的關係讓一個人完整、成熟進而成為內在剛強、情緒穩定的人,但我認為自己似乎無法運用所閱讀的部分表達清楚,心想著或許再多看點書,好吧!在建立健康關係中,我自認是中學生階段;另一方面想著或許寫作之前能先分析自己焦慮的原因,生活的焦慮、人際的焦慮、家庭的焦慮、工作的焦慮...再逐一列出方法,對美樂來說,焦慮可不只是一個情緒,它更是意識無法控制的自律神經所引起的心悸、頭疼。我不確定自己是否能寫得出來,美樂我平常就是一個焦慮到不行的狀態啊!直到上週某天清早,我在床榻上一邊掙扎著一邊禱告,上帝突然說話了,我的焦慮瞬間消散,於是我決定將這段對話紀錄下來,並前後延伸—我的遠離焦慮。(迷之聲:寫週記的概念)

提到信仰,我相信每個人都是有信仰的,無論信仰的是神、是人或是一種精神、態度,抑或是信仰自己,信仰就是一個人生活的主線,無法分割。


不焦慮來自與神同行

這一系列的對話,先從和耶穌約會那天開始說起,我與一群教會家人每週會有和耶穌在一起的精心時刻,目的是和耶穌建立關係、學習彼此相愛,有時候是個人和耶穌,有時候是幾個人一起,也有時候是和耶穌去做點什麼事、去看看別人之類的。上週一甄珍說她想去找某個女孩,那女孩說只能當天或週五,我思考三秒回應說:「那就今天吧!熱血地和耶穌一起去!」於是甄珍先去買了水果,而我下班後直接到她家會合,她再開車載我從宜蘭市開往蘇澳,那女孩在我印象中是比較慢熟,但熟識之後會發現她是個人來瘋啊!雖然當天她感覺有點拘謹,卻意外發現原來也是畫畫同好的一員,美樂還收到這女孩的愛心蘋果所以好開心呀!之後又前往羅東一個小妹妹那,那小孩成長在年幼卻被迫獨立的環境,整個結束之後雖然身體蠻疲憊的,但只要一想到是在和耶穌約會,想到太棒了有車子很方便、有很棒的天氣,沒下雨而且一路順暢真是太好了,心裏面就暖暖的也充滿感激,並曉得當天父的孩子有多美好!

隔天上班有連續的課程,我還要處理其他3、4個案子,壓力下自己心裡著急,老是沒耐心對待同事的工作狀況,也確實有不好的態度發作,第一天課程結束到下班前,上帝幫助我跳脫自我感受去看一看這樣的沒耐心是怎麼回事呢?喔!原來這是我父親的樣子,我從我父親身上學到的自以為是,回顧過往,在我求學過程、當社團幹部、打工...等,每當有展現能力的時刻,我這個自大的陋習就會跑出來,天父爸爸再更進一步讓我瞭解,祂帶我進到職場其中一個目的就是要我學習善待周圍的人、學習謙卑而非高舉自己,否則當我成為一位領導者,將更難看見不同夥伴的優點並且適才適用。


所謂家人

週三晚上和一些家人視訊(通常就我不開鏡頭),聊一聊彼此的近況,於是@糕渣人 就被我推坑來了!隔天居然又有其他人註冊,然後姐我害怕了,不是害怕自己現實與網路人設是否相符、會不會被拆穿真面目啊這種?!本來經營自媒體就有可能刻意打造人設形象的,我害怕的反而是因為我在這好敞開自己,但有些事還沒讓比較熟識的人知道說XD,前幾天我在爐內上鎖文章寫出真實情緒,調適後我在這邊說明我選擇衝破情緒並接納自己是被愛的,那麼既然我在認真地學習彼此相愛,我就是在認真進入別人的世界,所以為何不也讓別人來進入我的世界呢?(於是我又學到健康地建立關係的一課囉!)

愛裡沒有懼怕,完全的愛可以把懼怕驅除。(約翰一書4:18a)

來都來,等集滿一打人來註冊我要好好寫一篇介紹文?😆.....勇敢地交出信任,我ok


不用我來扛

一個人與其他人的關係可以形容成一個同心圓圈圈,最內圈就是生命的中心,這定義了我是誰,接下來是最重要的人(只限一位),再來是重要的家人、朋友,越往外的圈就是關係越疏遠的人,到最外圈就是陌生人。每個人的關係圈圈可能先後順序不太一樣,而對我來說,把生命的中心擺對了!其他的也就對了!

引用我在這篇日記寫的。有時候我會思考究竟我邀請朋友來寫部落格是好是壞呢?(在別的事上幫助別人也是)先承認很多時候就是自己想太多(身為高敏人的特權啊哈哈哈),初衷是希望對方在一個過渡時期能有一件有意義的事做、多少能有點收入以及在創作過程中一步步成長並有所收穫,就如同我正在經歷的一樣,但如果對方只想要追求名氣或總是在抓住不一樣的人、事、物,一個換一個僅為了來滿足自己空虛的靈魂,那我就是害了對方了吧!
喔!夠了!美樂要放過自己,別人的選擇不是我能決定的更不用我來負責啊!這時候我好需要回到生命的中心,我的上帝,我在天上的父、我的哥哥、我的老師,由祂來定義我的價值、我的安全感和我的成就感


Do all things with love

週四一早我又在床榻上與睡意搏鬥了,那天剛好有個課程要主持我卻沒什麼力氣,於是我安靜下來禱告,我向天父爸爸說了自己犯的錯和我的需要,突然祂說話了

祂說:愛是不做害羞的事(哥林多前書 13:5a)

有一種默契是這樣的,只需要一句話便能明白對方想表達的千言萬語,當我向上帝承認自己做錯的,得到的不會是責備和鞭子,得到的會是一個新的方向,天父爸爸想要表達的是在我犯錯的事上我有另外一種選擇,選擇愛之時所呈現出來的、自然的行為舉止就會是恆久忍耐又有恩慈、不自誇、不自大、不做害羞的事、不計算別人的過犯...;進一步祂再讓我進到回憶:幾年前我有次獨自一人和耶穌約會,祂說我們去找某人聊天並且先去書局買禮物吧!我已經忘記是去找誰也忘記買什麼禮物給對方,但一想到仍讓我心裏悸動的是那天我在金玉堂的二樓文具區,走在一排一排的商品陳列架當中,突然聽到祂說:"Turn left!"我馬上左轉走到的是鉛筆盒區,有一個筆袋直接搶走我的視線,上面寫著"Do all things with LOVE!",祂說:這是給妳的。那是給我的,做任何事都帶著愛去做吧!如同天父爸爸為我取的英文名字一般。

凡你們所做的都要憑愛心而做。(哥林多前書 16:14 和合本)

以上對話不過短短幾分鐘(再多我上班會遲到的xD),明白天父爸爸的心意後我瞬間焦慮全消還充滿力量啊!就算那天我承受了別組主管莫名的脾氣、就算那天我主持課程緊張到發抖、就算那天讓我生氣沒耐心的事情還是沒改變,我卻能像個根羽毛輕飄飄地飛呀飛!


結語

所以我的遠離焦慮不是靠方法,而是靠在一起,這也是為什麼一開始把題目叫作有關係就沒關係,只要我和上帝有關係,我就知道我是天父爸爸的公主、我是耶穌的家人、我還有超強顧問;祂看我為寶為尊又愛我;祂給我力量、帶領我、教導我、保護我;祂提供了我不同的路,溫柔的、盼望的、永恆的;祂是我的中心、我的源頭、我的拯救。
就算我還跌跌撞撞、就算迷惘在暴風雨中,上帝總是在的;就算人生還走在沙漠裏,天父就是讓我安穩、領我走到青草地上、擁抱我的那位。即便我仍會焦慮,甚至到無法控制的程度,我可以想想耶穌在最痛的時候,在我焦慮時刻所感受到的只不過是祂的一點點點點罷了,而祂就是因著愛走上十字架的。

現在的我漸漸享受在去愛的過程,有時強壯、有時軟弱;有時欣喜、有時疼痛。在一起久了的兩人會越來越相似,我和耶穌越在一起也就能越像祂活在愛當中成為剛強的人,並且相信為了一路愛到底所承受的辛苦(焦慮),到最後都會成為喜樂。

God is love. Whoever lives in love lives in God, and God in them.
上帝就是愛,住在愛裏面的就是住在上帝裏面;上帝也住在他裏面。(約翰一書 4:16b)

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克莉絲蒂安城堡

Esther美樂

克莉絲蒂安,是一個東方的海島,這裡有港口、森林、湖泊...還有住在城堡裡的美樂公主👸 一起來散播歡樂、散播愛!

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社區活動提案|遠離焦慮

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