專欄｜不討喜，可以嗎？

過年期間總是免不了要跟平時少接觸的親朋好友見面拜年，身為媳婦的妳是否會開始擔心焦慮自己或孩子的表現無法盡如人意，甚至害怕帶給他人不好的印象呢？以下幾種情境可以檢視是否與自己內心擔憂的有所雷同：

孩子遇到親戚時總是不打招呼，擔心被認為自己沒有把小孩教好。

婆婆在廚房忙進忙出，擔心自己搞不清楚狀況礙手礙腳。

包給親戚小孩的紅包金額不知道是否合乎禮數？不想包太多卻又擔心被嫌太小氣。

馬不停蹄的行程總是讓大人小孩疲憊不堪，卻又擔心拒絕會讓人誤會自己不合群或不好親近。

以上的內心獨白是否曾經在妳腦中閃過卻又總是找不到解方？大家是否有發現以上擔憂的共同點都在於擔心不被喜歡，也很在乎自己在他人心中的評價呢？或許我們應該換個角度來思考，為何我們想要做別人眼中討喜的人？是因為我們擔心不被喜歡就會破壞關係，抑或是我們其實很需要他人來肯定自我的價值？

當小孩見到不甚熟稔的親戚而不願意打招呼時，我們應該去同理小孩的不安全感問題，一旦我們把擔心放在自己身上的時候，就代表我們把自己的面子擺在小孩的不安全感之前，彷彿小孩被認為沒有禮貌也同時是在否定自己在教養上的努力，實際上大可不必這麼想，只要好好跟對方解釋小孩的心理狀況即可以讓對方體諒與理解，若對方無法同理，那也不是我們本身應該煩惱的問題。

而身為媳婦的我們總是最害怕準備年夜飯的問題，往往看著婆婆忙進忙出，自己卻愣在一旁不知道該做什麼，進了廚房擔心被嫌棄礙手礙腳，在客廳看電視當自己是客人也說不過去，在進退兩難之下會感到焦躁不安，覺得站也不是坐也不是，其實只要直接開口詢問需要幫忙什麼，在能力範圍之下盡量去做就好，當然最好的方法是在過年前就先提議讓婆婆好好休息，大家一起到外面餐廳聚餐或是叫年菜回來吃是最佳解方。

至於包紅包及行程太多的問題，建議視自己能力不要打腫臉充胖子，一旦讓人有妳是個很大方或是配合度很高的印象之後，以後想要翻轉情勢反而會有所困擾，不如依照自己真實的想法及最舒適的方式去做，在不失禮的情況下做到中規中矩即可。

如果以上的建議還是讓妳覺得說得容易要做到卻很難，那我們可以來思考兩個問題：

為何我們要期望他人認同與接受自己？

為何我們害怕被挑惕與評論？

追根究底，其實是我們的內心缺乏安全感，並且渴望得到他人的正面評價，而這樣的索求其實是無底洞，因為我們永遠都無法控制他人的想法，也不可能得到所有人一致的正面評價，倘若安全感只能從外獲得，那焦慮感將會如影隨形，做事情自然也會綁手綁腳，心情更是高低起伏很難平靜。

或許我們應該學會自己給自己安全感，盡量不把他人的評論當成負面評價，也不要去猜疑他人言論中是否在對自己尖酸刻薄，更不需要認為讓所有人喜歡是自己的責任，最重要的是不要期望自己的付出理所當然要被感謝，其實許多媳婦一方面抱怨自己不被婆家長輩喜歡的同時，事實上內心是亟需這些人給予鼓勵，否則便不會有焦慮及失落的心情了！

當一個不過度討好卻安於自己的人或許不是他人眼中面面俱到的典範，但至少擁有自己情緒的主導權，把安全感、自我肯定、歸屬感重新找回來，學習不要再期望任何人（甚至是老公）保護自己，也不要再把自己當成弱者而可憐兮兮，妳將會發現不僅焦慮感消失了，還多了許多喘息的彈性空間，甚至連想法都變得積極正面了呢！

作者：@射手媽咪婷婷 
專欄區：婷駐妳心
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